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Diet Recovery Liver

Diet Recovery Liver


Le foie est un organe vital humain. Certaines de ses fonctions primaires comprennent la désintoxication, la synthèse des protéines, le stockage du glycogène et de la décomposition des globules rouges. La maladie du foie est une maladie grave qui affecte l'absorption des aliments et des nutriments ainsi que la régulation des fonctions corporelles de base. Les bonnes nouvelles sont que le foie est souvent en mesure de récupérer si un patient prend un soin particulier pour récupérer son corps. Une partie de ce processus de récupération comprend une alimentation saine.

Fruits et légumes

Fruits et légumes crus doivent être consommés à chaque repas. Ces aliments sont riches en enzymes, vitamines et antioxydants. Les pommes, les kiwis, les poires et les raisins sont de bonnes sources d'antioxydants pour le petit déjeuner et les collations. Les légumes verts comme le brocoli, les poireaux, le chou, le chou-fleur et les épinards sont recommandés pour le déjeuner et le dîner. Un grand nombre de ces légumes sont riches en vitamine K, un nutriment bénéfique pour la fonction hépatique.

Les protéines en bonne santé, les graisses et huiles

Poulet et le poisson sont de bonnes sources de protéines qui ne polluera pas votre foie avec des contaminants en excès. Les oeufs sont également une source de composés nécessaires à la fonction hépatique de protéines et de soufre naturel. graisses et huiles saines sont importantes aussi, car ils contiennent des acides gras essentiels, Sélénium et Méthionine. Mangez les sardines, le saumon, le thon et la morue. Avocat, les pois et les lentilles sont également d'excellentes sources d'acides gras et de l'arginine, un nutriment essentiel pour la désintoxication du foie.

Ce qu'il faut éviter

Certains aliments peuvent favoriser les dommages à votre foie. Évitez l'alcool si possible, et de ne jamais boire de façon excessive. Couper la viande rouge de votre alimentation. produits chimiques artificiels peuvent aussi nuire à votre foie avec des toxines. Obtenez des produits frais et biologiques et de surveiller les pesticides et les insecticides. Les édulcorants artificiels et des colorants tels que l'aspartame sont particulièrement nocifs pour le foie ainsi. Enfin, essayez de ne pas manger de la nourriture avec des arômes artificiels et des conservateurs. Une alimentation naturelle qui exclut ces groupes d'aliments ira un long chemin dans la récupération du foie. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau en tout temps pour faciliter le processus de désintoxication.