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Comment arrêter Nose Ronflement

Comment arrêter Nose Ronflement


Nez ronflement peut aller de inoffensif pour dangereux. Il peut non seulement de perturber et de sommeil de votre de votre conjoint, mais il peut également indiquer un problème plus grave comme l'apnée du sommeil ou les affections apparentées telles que les maladies cardio-vasculaires et la privation de sommeil. Votre médecin peut déterminer si votre ronflement est nocif, mais il existe une variété de remèdes disponibles pour vous aider à résoudre votre problème.

Instructions

1 Améliorer votre santé globale. Commencez par l'exercice fréquemment, éviter l'alcool et cesser de fumer.

2 Essayez un médicament contre le rhume ou traiter une infection des sinus pour éliminer le blocage de voies nasales qui peuvent contribuer au nez ronflement.

3 Utilisez les bandelettes nasales ou sprays pour améliorer la respiration. Ceux-ci soulèvent l'obstruction dans le nez qui provoque le ronflement.

4 Utiliser une machine à pression positive continue (CPAP). CPAP garder vos voies aériennes supérieures ouvertes pendant que vous reposer, atténuer spécifiquement les problèmes de ronflement causés par le nez.

5 Voir un otolaryngologist ( l' oreille, le nez et la gorge médecin) si les recours et les appareils domestiques ne suppriment pas votre nez problème de ronflement. Vous devrez peut-être testé pour les allergies ou votre ronflement peut être un symptôme de l'apnée du sommeil.

6 Demandez à votre médecin à propos de la chirurgie. Septoplastie et la chirurgie turbinate, selon la Clinique Mayo, peuvent fixer des blocages dans le nez qui causent le ronflement. Depuis la chirurgie peut être risqué, vous voudrez peut-être choisir la chirurgie seulement si aucune autre option a travaillé pour vous.