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Comment faire pour perdre la peau lâche

Comment faire pour perdre la peau lâche


Peau lâche est une condition médicale qui est habituellement causée par une perte de poids extrême, la vieillesse, le manque de collagène et d'élastine, l'exposition excessive au soleil, et le manque d'hydratation. Heureusement, vous pouvez serrer la peau lâche en effectuant la résistance et des exercices cardio-vasculaires, boire beaucoup de liquides, et d'éviter l'exposition au soleil. La chirurgie est un autre traitement disponible pour la peau lâche.

Instructions

1 Tenez - vous hydraté. Une bonne hydratation permettra à la peau d'être plus flexible. Selon Eileen Seehoholzer, MD, la peau a tendance à s'affaisser plus si vous ne prenez pas des incréments suffisantes de fluides sur une base régulière. Selon le docteur Harry Pino du New England Medical Center, "Il est essentiel de rester hydraté avant et après vous perdez du poids." Pino recommande également de boire environ huit tasses d'eau chaque jour.

2 Effectuer des exercices de résistance. Effectuer des boucles d'haltères et push-ups pour améliorer la performance musculaire. Effectuer des exercices cardio-vasculaires, comme la course, la natation, le jogging et le vélo, pour garder le corps maigre. Concentrez principalement sur le renforcement des muscles au niveau des zones avec la peau lâche. Par exemple, si la peau lâche est situé aux aisselles, effectuer des push-ups, à proximité des bancs de préhension et d'autres exercices triceps-construction. Ce type d'exercices aider à remplacer les graisses en excès dans la peau avec le muscle.

3 Éviter l' exposition excessive au soleil. Excessifs dommages d'exposition au soleil des cellules de la peau essentielles qui maintiennent la peau saine. Le soleil endommage le collagène et d'élastine dans votre peau, qui sont des protéines naturelles qui maintiennent la peau lisse et prévenir les rides et le relâchement cutané. Consulter un médecin pour un traitement de remplacement de collagène pour voir si elle est bon pour vous.

4 Éviter la perte de poids extrême. la perte de poids extrême peut provoquer le relâchement cutané excessif. La chirurgie est un traitement efficace pour les cas d'extrême relâchement cutané.