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TCM Detox Diet

TCM, ou la médecine traditionnelle chinoise, adopte une approche proactive de la santé et de bonheur en commençant sa quête pour la santé avec une attention rigoureuse aux pratiques alimentaires. Que vous cherchez à perdre du poids ou améliorer votre niveau de santé et de l'énergie, un Detox TCM pourrait être en mesure de vous aider à résoudre vos problèmes liés à la santé en utilisant la maxime séculaire, "Vous êtes ce que vous mangez."

TCM

TCM mélange ensemble les concepts de remèdes à base de plantes, l'acupuncture, Qi Gong (formation de l'énergie), et les manipulations diététiques. Une alimentation «équilibrée» TCM implique la consommation d'un mélange varié d'aliments qui contiennent des énergies différentes et de saveurs. Les cinq saveurs sont aigre, amer, doux, chaud (piquante) et salée, et les différentes énergies sont le yin et le yang.

Théorie TCM

L'idée derrière la manipulation de manière proactive la prise alimentaire pour gérer la santé provient de l'influence du taoïsme (taoïsme) sur la société chinoise. Taoïstes croient qu'ils sont responsables de leur propre santé, et tournent d'abord vers leurs propres habitudes et mode de vie pour améliorer leur qualité de vie, au lieu d'attendre de tomber malade avant de chercher un traitement médical. Comme la nourriture est l'une des variables les plus contrôlables liés à la santé, les manipulations diététiques sont le point de départ idéal pour améliorer la santé.

aliments exemples

D'après la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, des produits alimentaires acides comprennent le poulet et le blé entier; articles amères comprennent l'agneau, la viande et le maïs; produits sucrés comprennent le boeuf et les céréales; aliments piquants comprennent la viande de cheval et de riz; et les aliments salés sont le porc et les haricots. Les échantillons d'aliments yin comprennent la plupart des fruits et légumes, tandis que les aliments yang comprennent les viandes et les épices comme le noir et le poivron rouge.

Aliments et Conditions

Certains aliments sont également recommandés pour lutter contre certaines maladies. Par exemple, si vous souffrez d'un manque d'appétit, la médecine traditionnelle chinoise recommande la consommation de poivrons rouges ou verts. Si vous êtes constipé, vous devez consommer les graines de ricin ou l'huile de sésame. Si vous souffrez d'une fièvre, vous devriez consommer les châtaignes d'eau ou carambole. Bien que ce soit loin d'être une liste exhaustive, elle devrait vous donner une idée de la complexité de la médecine traditionnelle chinoise.

Detox Sample

Alors qu'une véritable désintoxication TCM est prescrit par un médecin certifié sur une base individuelle en fonction des besoins du patient, un TCM désintoxication générale tente d'équilibrer la consommation de tous les cinq saveurs avec le yin et le yang énergies pour promouvoir un environnement nutritionnel équilibré. Ainsi, vous devez toujours chercher à combiner les viandes avec des fruits et légumes, mélangeant ainsi yin et le yang des aliments, et aussi de faire tourner votre consommation de viandes et de céréales afin que vous n'êtes pas tout particulier surconsommation "saveur."