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Est-ce que le sucre rendent les enfants hyperactifs?

Est-ce que le sucre rendent les enfants hyperactifs?


Face à elle, les enfants peuvent parfois être un peu sauvage, surtout quand ils sont excités. Au fil des ans, de nombreux parents ont blâmé l'hyperactivité sur le sucre. En 1973, allergologue Benjamin Feingold, MD, a encouragé les parents à éliminer les arômes artificiels, les salicylates et les colorants alimentaires de l'alimentation de leurs enfants pour traiter l'hyperactivité, note WebMD. Peu après, les sucres raffinés ont été pensés pour être une cause de l'hyperactivité. Depuis lors, il y a eu de nombreuses études concernant le comportement et le sucre des enfants.

expliqué hyperactivité

Hyperactivité est fondamentalement quand il y a une surabondance de l'activité musculaire. Chez les enfants, cela peut inclure l'impulsivité, le mouvement constant, des problèmes de concentration, l'agressivité, de parler beaucoup et se laisser distraire facilement, selon Medline Plus, National Institutes of Health site. Cela peut causer des problèmes à l'école et d'autres situations sociales. Souvent, ce type de comportement va diminuer à mesure que l'enfant grandit, mais ce n'est pas toujours le cas.

Réalité ou mythe?

Le sucre est à blâmer pour l'hyperactivité? Après beaucoup de recherche, il n'y a pas de lien entre l'hyperactivité et le sucre, selon l'Académie de la nutrition et le site Web Dietetics, Kids Eat Right. Même si cela est un mythe, il est toujours une bonne idée de limiter la consommation de sucre de votre enfant pour d'autres raisons de santé. Si votre enfant est autorisé à consommer grande quantité d'aliments sucrés, il est moins susceptible de manger les aliments sains que son corps a besoin, y compris les produits laitiers faibles en gras, les grains entiers, des fruits, des légumes et des protéines maigres.

Les causes de l'hyperactivité

Bien que l'hyperactivité peut ne pas être causée par le sucre, les enfants peuvent encore être prises avec elle. Certaines causes de l'hyperactivité incluent ADD, le trouble déficitaire de l'attention, les troubles affectifs, les troubles du système nerveux central, les troubles du cerveau et l'hyperthyroïdie, selon Medline Plus. Si l'hyperactivité est suspectée, vous devriez consulter le pédiatre de votre enfant. Le régime d'un enfant peut aussi jouer encore un rôle dans l'hyperactivité. Certains conservateurs et colorants artificiels peuvent avoir un effet sur l'hyperactivité, note le site DrGreene.com.

Calmer un enfant Hyper

Après avoir consulté le pédiatre de votre enfant et exclure des troubles, il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison et l'école pour calmer votre enfant hyperactif. Détourner la surabondance de l'énergie de votre enfant pour lui donner quelque chose de productif à faire. Inscrivez-le dans un sport, les enfants exercent classe ou les arts martiaux. Faites des promenades en famille ou en vélo. Planifier un voyage de camping en pleine nature. Nourrissez votre enfant hyper aliments sains et naturels que sans conservateurs, colorants artificiels et des hormones. À l'école, parler avec l'enseignant au sujet de laisser votre enfant régulièrement des pauses assis à son bureau, afin qu'il puisse se lever et bouger de votre enfant.