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Comment manger sans dents

Comment manger sans dents


Il y a une poignée de raisons pour lesquelles les gens perdent leurs dents. Certaines personnes souffrent de carie dentaire simple, causée par l'accumulation de plaque et le vieillissement. D'autres vivent avec la maladie des gencives qui peut dissoudre les dents une fois gumlines être infectés. Et, bien sûr, les individus peuvent perdre leurs dents à tout âge en raison d'événements comme la voiture ou d'accidents liés à l'emploi. Toutefois, si les prothèses dentaires ne sont pas une option viable ou à l'aise, les personnes sans dents peuvent encore consommer des repas satisfaisants si elles engagent à une diète molle des aliments qui peuvent être facilement avalé sans mâcher.

Instructions

1 Gardez un oeil sur la nutrition. Tout simplement parce que la texture et la consistance des aliments que vous mangez peut avoir à changer, ne signifie pas que votre corps peut adapter à moins de vitamines, fibres, graisses, calories ou de minéraux. Jetez un oeil à apports nutritionnels de référence officiels de l'USDA pour établir quels types et les quantités de certains aliments dont vous avez besoin pour vous garder en bonne santé. Mieux encore, parler à un diététiste qui peut personnaliser votre plan de repas.

2 Utilisez un robot culinaire ou mélangeur pour adoucir les aliments que vous vous inquiétez , vous pourriez ne pas être en mesure d'avaler sur votre propre. Ces appareils peuvent se fondre ou de la purée à peu près tous les repas, vous donnant des options à quel point épais, mince, chunky ou lisse vous voulez que votre produit final soit. Ajouter des bouillons et jus pour aider à adoucir vos viandes et fruits préférés, respectivement.

3 Buvez beaucoup de liquides, la prise de vue pendant six à huit verres de liquides tels que l' eau, chaque jour. Évitez les boissons sucrées comme les sodas, ce qui peut vous faire gagner du poids.

4 Consommez très petites portions de nourriture et de voir si ce que vous mangez est difficile à mâcher ou avaler. Différentes personnes sont capables de gérer les différentes variétés d'aliments, de sorte procès extrêmement prudent et l'erreur pourrait vous permettre la marge de manœuvre de manger des aliments que vous pensiez peut-être hors limites. Rappelez-vous, il y a beaucoup d'aliments qui ne doivent pas être mélangés ou transformés pour être consommés en toute sécurité. Les aliments humides, doux et «confort», comme la farine d'avoine et les pommes de terre en purée, sont souvent prêts-à-manger, peu importe si oui ou non vous avez des dents.

5 Utilisez un mélangeur pour faire des smoothies avec des mélanges de fruits et / ou légumes tendres. Votre imagination est la limite en ce qui concerne les combinaisons de smoothie. Les baies et les bananes ajoutés à la noix de coco, d'amande ou de lait faible en gras des produits laitiers font un repas satisfaisant.

Conseils et avertissements

  • Consultez toujours votre médecin ou un soignant avant de commettre à tout régime ou avant de modifier votre régime alimentaire normal.