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Omega 3 et ses avantages pour Inflammation

Omega 3 et ses avantages pour Inflammation


Les acides gras oméga-3 ont été prouvés pour offrir de nombreux avantages pour la santé. Ces acides gras polyinsaturés agissent pour réduire l'inflammation dans le corps fournissant un soulagement pour un certain nombre de troubles.

Inflammation

L'inflammation provoque diverses maladies et affections. Des conditions telles que l'arthrite, l'asthme, une maladie inflammatoire de l'intestin, les maladies cardiaques et le psoriasis tout résultat d'une inflammation.

Arthrite

Prenant oméga 3 soulage quotidiennement l'inflammation des articulations et de la douleur chez les personnes souffrant d'arthrite. Les acides gras oméga-3 peuvent soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde en aidant à modérer la réponse immunitaire.

La santé du coeur

La revue Atherosclerosis Reports indique que les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson ont un effet bénéfique dans la prévention de la crise cardiaque et d'AVC. Réduction de l'inflammation et la réduction du cholestérol LDL et de triglycérides avec des acides gras oméga 3 a également été démontré pour abaisser la tension artérielle.

Asthme

Certaines nouvelles études indiquent que acides gras oméga 3 de l'huile de graines de Perilla améliorent la fonction pulmonaire chez les enfants et les adultes. Omega 6 graisses, provenant principalement de la viande rouge, ont eu un effet négatif provoquant des symptômes de l'asthme à aggraver.

Cancer du colon

Consommer acides gras oméga 3 a été démontré dans des études pour aider à prévenir le cancer du côlon. Des études montrent que de faibles niveaux d'oméga-3 étaient un marqueur de risque accru de cancer.