Acai Berry avantages & effets secondaires

Vous ne pourriez pas être familier avec un arbre tropical appelé le palmier acai, Euterpe oleracea, mais ses baies violets petits, sombres sont utilisés dans ses régions indigènes pour faire la gelée, sirop et plusieurs sortes de boissons. Les baies ont aussi fait partie de la phytothérapie traditionnelle en Amérique du Sud, recommandée par les praticiens comme un traitement pour un certain nombre de maladies. La recherche moderne suggère que les composés présents dans les baies d'açai peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé, avec peu, le cas échéant, les effets secondaires.

Propriétés antioxydantes

Baies d'açai contiennent plusieurs composés naturels appelés flavonoïdes et les procyanidines, deux antioxydants ayant peut-être important de la santé. Votre corps produit potentiellement dangereux produits chimiques appelées radicaux libres comme sous-produits de la digestion, dans votre peau quand vous êtes au soleil, ou après que vous êtes exposé à des toxines comme les produits chimiques dans la fumée de cigarette. Au fil du temps, les radicaux libres peuvent endommager ADN cellulaire et les membranes cellulaires, augmenter votre risque de maladies chroniques comme le cancer et les maladies cardiaques. Antioxydants comme ceux de baies d'açai neutralisent les radicaux libres, les rendant inoffensifs et permettant à votre corps de se débarrasser d'eux. Recherche sur acai composés, comme une étude publiée en 2006 dans le "Journal of agricole et alimentaire Chemistry," a constaté que les composés de l'acai sont parmi les plus puissants antioxydants naturels.

Suppression de l'Inflammation

Composés dans les baies d'acai peuvent également aider à supprimer l'inflammation, un processus qui se produit dans des conditions douloureuses telles que l'arthrite. Experts à rapport de Memorial Sloan-Kettering Cancer Center qu'acai berry extraits peuvent supprimer la production de composés inflammatoires appelés interleukines et cyclooxygénases produite par les cellules. Laboratoire de recherche prend en charge les avantages anti-inflammatoires potentiels d'acai composés, y compris une étude publiée en 2012 dans « Phytomédecine, » qui relève que les animaux de laboratoire nourris acai extrait et exposés à la fumée de cigarette avaient moins l'inflammation pulmonaire qu'un groupe similaire non nourri l'extrait. Cependant, ces résultats prometteurs encore besoin de confirmation dans les essais cliniques contrôlés avec des sujets humains.

Avantages de la lutte contre le Cancer

Outre la possibilité de réduire votre risque de cancer en neutralisant les radicaux libres, la recherche suggère qu'acai composés peuvent aussi aider à prévenir le cancer par d'autres mécanismes, selon les experts au Memorial Sloan-Kettering. Açaï extrait peut induire les cellules cancéreuses à mourir, par un processus appelé apoptose ou mort cellulaire programmée. Cela a été montré dans un autre article publié en 2006 dans le « Journal de l'Agriculture et Food Chemistry » dans lesquels les cellules cultivées du cancer exposés aux composés d'acai arrêté divisant et mort par apoptose, par rapport aux cellules contrôles. Ces et autres études de laboratoire suggèrent que les baies d'açai peuvent agir directement contre les cellules cancéreuses, mais les recherches sont encore nécessaires avec des sujets humains pour confirmer cette possibilité.

Peu d'effets secondaires

Produits de baies d'Acai incluent jus et extraits ainsi que les formes en poudre en gélules et comprimés. Aucune posologie recommandée n'a été établie, mais 1 000 milligrammes une fois ou deux fois par jour est considérée comme sûre et sans effets secondaires importants. Cependant, l'innocuité de baies d'açai pendant la grossesse ou l'allaitement n'a pas été établie, et ils peuvent provoquer une éruption cutanée ou d'autres réactions chez les personnes allergiques aux plantes de l'acai. L'activité antioxydante puissante des composés de l'acai peut aussi interférer avec les actions de drogue de chimiothérapie, donc vous devez éviter les produits de baies d'acai si vous prenez ces médicaments. Parlez-en à votre médecin sur les baies d'açai pour décider s'ils peuvent être utiles pour votre situation.