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Comment traiter le trouble obsessionnel-compulsif Avec inositol

L'inositol est un alcool de sucre naturel qui contribue à élever les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Trouvé dans les grains entiers, les noix, les melons et les oranges, inositol peut également être acheté sous forme de poudre comme un supplément de santé. Des études récentes ont montré qu'il était très efficace dans le traitement du trouble obsessionnel compulsif, probablement à cause de ses propriétés de la sérotonine-stimulant, comme la sérotonine est un régulateur de l'humeur importante. Si vous souhaitez traiter le trouble obsessionnel compulsif avec inositol, voici comment le faire.

Instructions

1 Utiliser de la poudre d'inositol. Alors qu'il vient en comprimés et de capsules, la poudre est plus facile à prendre et absorbe dans votre corps plus rapidement que d'autres formes de inositol. poudre inositol se mélange facilement dans l'eau et a un goût légèrement sucré à elle.

2 Commencez par prendre 1 c. de l'inositol, deux fois par jour. Maintenir cette dose pendant une semaine et être à l'affût d'éventuels effets secondaires gastriques.

3 Augmentez votre dose d'inositol par 1 c. une semaine jusqu'à ce que vous avez atteint 10 tsps. un jour, divisé en deux doses quotidiennes de 5 tsps. chaque.

4 Prenez une dose première chose le matin et votre deuxième dose juste avant d'aller au lit. Inositol peut rendre certaines personnes un peu endormis, mais l'effet devrait se dissiper dans l'heure de prendre le inositol.

5 Attendre 5 à 6 mois pour voir les résultats. Alors que l'inositol est très efficace contre les troubles obsessionnels compulsifs dans la plupart des cas, il ne prend un peu de temps pour les niveaux de celui-ci pour construire suffisamment dans le corps pour devenir utile, donc soyez patient.

Conseils et avertissements

  • Inositol ne nécessite pas une prescription et peut être obtenu à partir de la plupart des magasins d'aliments naturels. Si votre magasin d'aliments de santé local ne porte pas, demandez si elle peut être commandé spécialement pour vous.
  • Vous ne devez prendre inositol avec de la nourriture, car il est non irritant pour l'estomac et la nourriture ne sera pas vous aider à absorber mieux. De même, si vous souhaitez prendre inositol avec de la nourriture, tout cela est bien, aussi, que la nourriture ne sera pas interférer dans l'absorption de l'inositol.
  • Il faut des doses très élevées de l'inositol pour traiter le trouble obsessionnel compulsif efficacement. Alors que l'inositol est, dans l'ensemble, un supplément sûr de prendre, il peut causer la diarrhée à des doses élevées chez certaines personnes. Si cela vous arrive que vous traitez le trouble obsessionnel compulsif, réduire progressivement la dose par une cuillère à café de quart. jusqu'à ce que vous atteignez un niveau qui ne provoque pas que vous avez la diarrhée.