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Soulagement de la douleur Idées

Soulagement de la douleur Idées


La douleur est une indication que quelque chose ne va pas avec votre corps, et il a un effet néfaste sur votre qualité de vie. La douleur peut être aiguë, ce qui signifie qu'elle découle d'un incident unique, non répétable; ou il peut être chronique, ce qui signifie qu'elle retourne encore et encore. Soulagement de la douleur est essentielle. Les gens réagissent à différentes choses de différentes manières, donc trouver des méthodes de soulagement de la douleur qui travaillent pour vous et votre situation.

Au cours de la médication contre la douleur

Over-the-counter médicaments contre la douleur est disponible à un petit prix dans les épiceries et les pharmacies. Ils ne nécessitent pas une prescription et ils ne disposent pas des prix élevés des médicaments d'ordonnance. Alors qu'ils sont des médicaments qui ne fonctionnent que dans le court terme, ils offrent un soulagement immédiat. Ibuprofen, commercialisé comme Advil, Motrin et Nuprin, est excellent pour le soulagement à court terme, mais elle est également liée à des ulcères et des saignements gastro-intestinaux. Acétaminophène, commercialisé comme Tylenol, est tout aussi utile.

Massage

Le massage est le processus de frottement et la manipulation des tissus mous du corps. Massage doit être effectuée par un professionnel qualifié, mais il peut être effectué dans un spa ou un gymnase ou à la maison. Les massothérapeutes utilisent leurs mains, les coudes et les avant-bras pour amener le sang à la surface de la peau, l'amélioration de la circulation dans tout le corps. Si vous êtes intéressé par massage, choisir une thérapie de massage qui vous convient. Alors que certains massages sont doux, d'autres sont intenses et utilisent beaucoup de pression.

Soutien pendant le sommeil

Si vous souffrez d'un malaise musculaire, vous pouvez réveiller le sentiment fatigués et douloureux. Cela peut être parce que votre corps a été déformé dans une position inconfortable que vous dormiez. Pour pallier ce problème, acheter plus oreillers et dormir avec eux l'appui de votre corps. Par exemple, dormir avec un oreiller entre vos genoux ou au bas du dos. Hug un oreiller que vous dormez pour soulager la douleur à travers votre poitrine et vos épaules.

Changements de température

Pour des questions comme la sciatique, où le gonflement et l'inflammation sont un problème, compresses chaudes et froides alternatives. Utilisez un sac de glace ou un paquet de nourriture congelée enveloppée dans une serviette propre et le maintenir contre la zone enflammée quelques fois par jour. Alternez avec des maniques, coussins chauffants ou une lampe chauffante pour détendre les muscles dans la région environnante. Ne pas mettre un coussin chauffant directement sur la peau nue.