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Est-il possible de perdre 5 livres par semaine?

Dans les sports avec des classes de poids, comme la lutte et la boxe, les athlètes doivent souvent perdre cinq livres en une semaine pour participer à une certaine catégorie de poids; cette pratique, connue sous le nom "la coupe de poids» repose sur la transpiration de l'eau plutôt que de brûler les graisses.

La perte de graisse

Fat contient 3500 calories par livre, donc brûler cinq livres de graisse pure en une semaine, il faudrait brûler un supplément de 17.500 calories - un exploit qui serait difficile, même pour ceux qui ont des niveaux élevés de forme physique.

eau Poids

Le corps humain est composé de plus de 50 pour cent d'eau; en limitant l'apport alimentaire et de l'exercice à la sueur sur l'eau, le corps peut perdre plusieurs livres de poids de l'eau en une seule séance d'entraînement.

Poids de coupe

Couper cinq livres de poids de l'eau dans une semaine est courante chez les athlètes, et est souvent atteint par la course ou du vélo dans des sueurs, des manteaux lourds, ou en utilisant des saunas et des combinaisons de caoutchouc pour induire la transpiration.

Dangers

Perte de poids rapide peut causer de la fatigue, de la confusion et des étourdissements, et la perte de poids de l'eau peut conduire à une déshydratation.

Considérations

Perdre du poids de l'eau ne sont pas une méthode utile pour favoriser la perte de poids durable, et le poids est susceptible de revenir à la normale une fois que vous buvez jusqu'à ce que vous êtes satisfait; coupe cinq livres en une semaine sera plus facile pour ceux qui sont plus lourds pour commencer.