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Les bienfaits du thé vert Lorsque Dieting

Les bienfaits du thé vert Lorsque Dieting


Le thé vert a été utilisé par les Chinois depuis plus de 4000 ans. Non seulement parce qu'ils aiment ça, mais parce qu'ils ont connu que le thé vert est bon pour vous. Il est riche en antioxydants, une propriété qui peut lutter contre les virus et le vieillissement lent, inhiber la croissance des cellules cancéreuses et de réduire les taux de cholestérol négatifs dans le corps. Mais le thé vert offre plus d'avantages que cela. Il peut également offrir des avantages de perte de poids, en particulier pour ceux qui sont déjà un régime.

Métabolisme Booster

Le thé vert est une source naturelle de caféine, ce qui peut augmenter le rythme cardiaque. Lorsque la fréquence cardiaque est élevée, le métabolisme suit instinctivement. Par conséquent, plus votre taux métabolique, plus de calories vous pouvez brûler. Le nombre de calories brûlées dépendra de la quantité de poids besoin d'être perdu. Plus vous pesez, plus vous brûlerez.

Brûleur de graisse

La graisse brûle vous éprouvez de boire le thé vert est une brûlure naturelle, et se produit en raison de l'augmentation de votre métabolisme. Il peut non seulement brûler les graisses stockées, mais peut bloquer et d'empêcher une nouvelle graisse d'être stockée lorsque bu tous les jours.

Les niveaux de glucose

Boire du thé vert avec ou après un repas, en particulier un riche en hydrates de carbone, peut aider à ralentir la hausse des niveaux de glucose. Lorsque les niveaux de glucose pic rapidement, ils abandonnent rapidement. Cela peut vous laisser faim et vide de l'énergie, la recherche de tout emballé avec du sucre pour vous chercher rapidement. Si vous vous trouvez dans ces situations, boire une tasse de thé vert peut aider à équilibrer votre taux de glucose naturellement si votre envie de ce bar après-midi de bonbons va.

Appoetite Suppressant

En cas de consommation quotidienne, le thé vert peut aider à contrôler votre appétit naturellement, vous aider à rester dans un meilleur contrôle entre les repas. Finalement, vos niveaux peuvent commencer à équilibrer et vous pouvez trouver vous n'êtes pas aussi faim tout le temps.

Réduction des calories

Le thé vert peut être excellent dans de nombreuses façons pour cela. Tout d'abord, en remplacement de votre tasse de café le matin chargés de sucre et de la crème avec une tasse de thé vert vous donne la même quantité d'énergie et de la caféine tout en éliminant les calories supplémentaires des add-ons. Deuxièmement, si vous remplacez votre boisson soda après-midi ou pré-emballés avec du thé vert, vous éliminez les calories et le sirop de maïs riche en fructose ces produits contiennent. Vous pouvez brasser un pot de thé vert la veille, se détendre, et prendre des bouteilles de celui-ci avec vous pour travailler le lendemain.

Montant

La dose recommandée varie en fonction de qui vous parlez. Certaines personnes croient que dans le but d'obtenir les tous les avantages de ce thé a à offrir, vous avez besoin de consommer 10 tasses par jour. Cependant, boire 4 à 5 tasses est suffisante. Celles-ci ne doivent pas être bu back-to-back. Ils peuvent se propager à travers la journée. Pour ceux qui n'aiment pas le thé vert dans sa forme naturelle, il y a des suppléments disponibles dans de nombreux magasins de drogue.

Conseils

Bien que certains apprécient le goût du thé vert pur, naturel, il y a d'autres qui préfèrent un peu de saveur ajoutée. Si vous voulez conserver les avantages pour votre plan alimentaire et perte de poids, vous devez être prudent. Un bon choix pour aromatiser le thé est de citron ou de jus d'agrumes pressés directement à partir du fruit lui-même. Une autre option est une goutte de miel naturel.