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Comment manger pour se débarrasser des pellicules

Comment manger pour se débarrasser des pellicules


pellicules chronique peut être une condition embarrassante. Cependant, les pellicules peuvent être évités grâce à une bonne hygiène et une bonne nutrition. Prévenir les pellicules avec les bons aliments vous oblige à apporter des changements à votre alimentation. Régime alimentaire et d'attention aux questions d'hygiène personnelle sont essentielles à la prévention des pellicules.

Instructions

1 Commencez par écrire tous les aliments consommés au cours d' une semaine typique. Les produits laitiers ont tendance à faire des pellicules pire. aliments d'agrumes et de graisses animales doivent également être évités jusqu'à ce que les pellicules efface.

2 Mangez des aliments riches en vitamine B. L'impact nutritif puissant de ces aliments aide le cuir chevelu se guérir des pellicules.

3 Prendre des suppléments de vitamine B. de fortes doses supplémentaires de vitamine B permettra d'accélérer la réduction des pellicules. Obtenir de bonnes vitamines de qualité B comprimés provenant de sources naturelles.

4 Manger une cuillère à soupe d'huile de lin tous les jours. L'huile de lin a oméga-3 acides gras qui offrent une grande protection contre les maladies de la peau comme les pellicules.

5 Obtenez votre protéine à partir de fèves et les fruits, les légumes frais et les grains entiers. Ces aliments ont un effet positif sur la peau et aident le corps à se débarrasser des conditions qui conduisent à des pellicules.