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Comment Irriguer voies nasales

Comment Irriguer voies nasales


Les voies nasales sont l'un des points d'entrée dans notre corps pour les bactéries et les virus qui nous rendent malades. passages secs permettent plus d'infections à entrer. En gardant nos sinus humide, ils sont plus efficaces pour garder les envahisseurs hors de notre système. Une façon de garder le sinus passages humides et fonctionne bien est d'utiliser Neti pots ou des seringues pour nettoyer les passages avec une solution saline.

Instructions

1 Préparer une solution saline à la maison. Vous pouvez certainement acheter une solution saline à la pharmacie locale, mais il est beaucoup moins cher pour préparer votre propre à la maison. Il suffit de chauffer 2 tasses d'eau sur le poêle à ébullition. Retirer la casserole de l'œil du poêle, versez-le dans un pot Mason stérilisés et laisser refroidir.

2 Ajouter 2 cuillères à café de sel de mer (non iodé) à l'eau et mélanger pour dissoudre. Ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à l'eau et mélanger à nouveau pour dissoudre. Une fois que la solution a atteint la température ambiante, il est prêt à être utilisé pour irriguer les voies nasales.

3 Achetez un pot Neti ou une seringue jetable de grand volume (30 ml) à utiliser pour rincer vos sinus propres. Remplir la seringue ou Neti pot avec la solution saline préparée, et accrocher votre tête au-dessus de l'évier. Avoir quelques serviettes en papier pour faire sauter votre nez lorsque vous les avez vidé.

4 Inclinez votre tête sur l'évier de sorte que la narine droite est au- dessus d' une gauche et versez la solution saline du pot Neti dans la narine droite. Si vos sinus sont clairs, il doit verser la narine gauche facilement. Si la narine est branché, il ne peut pas circuler à travers, dans ce cas, vous devez lever la tête et de faire sauter le nez pour évacuer l'eau et enlever tout fluide qui est emprisonné dans cette narine. Tournez la tête de l'autre côté avec la narine gauche au-dessus du droit et répétez le processus. Lorsque vous avez rincé les deux côtés, puis souffler votre nez à quelques reprises pour enlever quoi que ce soit à gauche dans les passages.

5 Tenez votre tête au- dessus de l'évier si vous utilisez une seringue pour rincer vos sinus. Remplir la seringue, pointer la narine droite et lentement, mais avec assez de pression, injecter la solution saline les passages de sinus. La solution saline peut manquer de la narine gauche si le passage est clair. Répétez le processus avec la narine gauche, puis mouchez-vous que vous avez fait avant.