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Multivitamines qui réduisent le cholestérol

Le cholestérol est une fatlike, substance cireuse qui est présente dans toutes les parties de votre corps. Le cholestérol est nécessaire pour garder votre corps fonctionne correctement, mais trop de cholestérol peut boucher les artères, ce qui peut conduire à des caillots sanguins, les crises cardiaques et les maladies cardiaques. multivitamines hypocholestérolémiants sont des suppléments que vous pouvez envisager d'ajouter à votre routine quotidienne.

Abaisser le cholestérol Avec multivitamines

Stanols et stérols sont d'origine naturelle des fibres végétales. Chez les humains, ils réduisent la production de cholestérol et de supprimer l'accumulation de cholestérol dans les artères. De nombreux médicaments anti-cholestérol contiennent stanols ou stérols, et de nombreux fabricants de multivitamines et d'autres vitamines de spécialité sont les inclure dans leurs produits. Margarines et autres produits alimentaires sont souvent enrichis avec des stanols et stérols.

Selon le Dr Sandra Adamson Fryhofer, niacine, une vitamine B, est également capable de réduire le taux de cholestérol. Il agit en réduisant les triglycérides et décompose les dépôts de cholestérol denses en particules plus légères qui peuvent être vidées de l'organisme.

Rechercher des multivitamines qui contiennent stanols, stérols ou phytostérols, un stérol à base de soja qui abaisse également le taux de cholestérol. Les multivitamines qui contiennent des doses plus élevées de vitamine B devraient également être considérés.

Centrum Cardio est une multivitamine qui contient des phytostérols et des niveaux élevés de vitamines B6 et B12. Ensemble, ces ingrédients clés favorisent la santé cardiaque tout en réduisant le taux de cholestérol en ralentissant sa production et réduire les triglycérides.

Autres façons de réduire le cholestérol

Des niveaux élevés de cholestérol peuvent être réduits par un régime alimentaire bien équilibré qui est riche en fruits et légumes, ce qui réduit la consommation d'aliments gras et l'exercice régulièrement.

Maintenir un régime alimentaire qui est faible en gras saturés. Réduire ou éliminer votre consommation de beurre, d'huile végétale, margarine et le saindoux. Manger de la viande rouge avec modération, et inclure plus de poissons dans votre alimentation. Stock sur les fruits, les légumes et les grains entiers, car ils ont tous contiennent des fibres alimentaires qui est efficace pour réduire le cholestérol.

L'exercice régulièrement pour tonifier et maintenir les muscles, perdre du poids et de promouvoir votre santé cardiovasculaire. Incorporer au moins 20 minutes d'exercice chaque jour, même si vous avez simplement frappé le trottoir pour une marche rapide après en rentrant du travail.