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Comment faire pour perdre la peau du ventre

Comment faire pour perdre la peau du ventre


Rien de pire après tout votre travail dur pour perdre du poids, que de voir lâche, affaissement de la peau autour de l'estomac. De nombreux facteurs peuvent conduire à la peau lâche, y compris la perte de poids trop rapide. Heureusement, votre peau est élastique et peut rebondir avec quelques conseils de perte de poids. Pour les cas les plus graves, la chirurgie est également une option.

Instructions

Comment faire pour perdre la peau du ventre

1 Faire un plan de la nutrition. Si vous essayez de perdre du poids, vous pensez peut grandement réduire vos calories est la meilleure option. Par exemple, vous pouvez penser que réduire vos calories de 1.500 par jour à 1000 pourrait être la meilleure idée, mais ce n'est pas. C'est parce que vous êtes en train de mettre votre corps en mode famine lorsque vous réduisez considérablement vos calories quotidiennes. Lorsque cela arrive, vous diminuez votre métabolisme, réduire les muscles et effectivement causer votre corps pour avoir la peau lâche. Lorsque la perte de poids, il est préférable de perdre environ 1 lb par semaine - quelque chose de plus pourrait vous mettre en danger pour la peau lâche.

2 Faire la formation de résistance d' une partie de la routine. L'entraînement en résistance, ou la formation de force, construit muscles remplace la graisse. Si bien fait, vos nouveaux muscles empêchent votre peau de l'affaissement. Si vous essayez de se débarrasser de toute la peau du ventre en vrac, la meilleure résistance à la formation que vous pouvez faire sont exercices abdominaux, en particulier la tenue d'une boule de médecine pour offrir une résistance sur votre estomac.

3 Envisager la chirurgie plastique. Il est pas pour tout le monde, mais un repli de ventre peut aider à réduire la peau du ventre lâche après la perte de poids. Abdominoplasties travail en éliminant l'excès peau et la graisse de l'estomac pour créer un abdomen plus ferme. En règle générale, la chirurgie est le meilleur pour quelqu'un qui est en bonne santé, à leur poids idéal et un non-fumeur.

Conseils et avertissements

  • Lorsque la perte de poids assurez-vous de boire beaucoup d'eau, environ 8 tasses par jour. L'eau fournit l'humidité de votre peau qui peut l'aider à partir de l'affaissement.