Cannelle & triglycérides

Cannelle semble avoir des avantages multiples, y compris la capacité d'abaisser les taux de triglycérides, selon une étude publiée en 2003 dans "Diabetes Care". Dans un article de la bibliothèque de James Ford Bell, « A goût de paradis : cannelle, » Troy David Osborne fait remarquer l'utilisation de cannelle dès 65 AP. J.-C. Au moyen-âge, il a été principalement utilisé comme additif alimentaire pour la saveur, mais également servi comme un symbole de statut social d'élite. Même alors, cannelle a été pensé pour avoir des propriétés curatives.

Importance

Les triglycérides sont un type de gras qui peuvent s'accumuler dans le sang. Le taux de triglycérides est souvent testé ainsi que le taux de cholestérol au moyen d'un test sanguin appelé un panel de lipides. Comme indiqué par la clinique Mayo, lorsque les concentrations sanguines sont plus élevées que les recommandations cliniques, il peut être un risque accru de maladie cardiaque. Triglycérides rendre le sang plus épais et collant, ce qui rend le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang. Les traitements comprennent l'alimentation, mode de vie, herbes et médicaments.

Ce qu'il faut chercher

Cannelle est récolté à partir de l'écorce des arbres de cannelle. Cannelle est disponible en gélules liquides, sous forme de terre en poudre, comme des bâtons ou de plumes, comme le thé et huile. Cannelle véritable vient de l'espèce Cinnamomun zeylanicum. Espèces différentes de plantes cannelle sont utilisés et étiquetés comme la cannelle. Cassia est une espèce apparentée de cannelle qui est couramment utilisée comme un supplément de cannelle. Il est souvent appelé cannelle chinoise, cannelle indonésienne ou vietnamien cannelle. C'est le type de cannelle utilisé dans l'étude de 2003.

Dosage

Prendre aussi peu que 1/2 c. à thé par jour du sol, cannelle soluble dans l'eau s'est avéré plus faible taux de triglycérides. Une demi-cuillère à café de cannelle équivaut à 1 g de cannelle. Dans l'étude de 2003 « Diabetes Care », les sujets ont reçu 1, 3 ou 6 g de cannelle par jour. Tous les montants ont été montrés pour améliorer le taux de triglycérides. L'approche plus prudente consiste à commencer par la plus petite dose de 1 gramme par jour et augmenter si nécessaire.

Effets secondaires

Cannelle a été utilisé en médecine pour traiter les troubles digestifs, les courante froide, la mauvaise haleine et, plus récemment, le diabète. Selon un rapport en juin 2008 dans le "Journal de médicaments en dermatologie », un patient a signalé exacerbation de rosacée après que l'initiation de cannelle complète pour traiter l'hyperglycémie. Cependant, les auteurs ne rapportent aucune occurrence répandue de cet effet secondaire. D'autres effets secondaires peuvent inclure des augmentation du rythme cardiaque, du visage bouffées de chaleur, diarrhée et difficultés de respiration selon le "PDR pour les médicaments à base de plantes".

Considérations

Gardez à l'esprit qu'il n'y a aucune preuve concluante que cannelle permettra d'améliorer les taux de triglycérides, selon la clinique Mayo. En outre, l'étude de 2003 a été menée sur des personnes atteintes de diabète de Type 2. On ne sait pas si la supplémentation cannelle aura le même effet chez les personnes non diabétiques qui ont des niveaux élevés de triglycérides. Il est important d'informer votre médecin de tous les suppléments vous pouvez être prise ou envisagent. Thomas Behrenbeck, MD, de la clinique Mayo, recommande en se concentrant sur les changements de mode de vie, comme un régime alimentaire sain pour le cœur et perdre l'excès de poids, pour traiter les taux de triglycérides élevé.