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Comment créer une vie équilibrée

Comment créer une vie équilibrée


Trouver l'équilibre dans une vie trop planifiée peut sembler une tâche impossible. La plupart des gens veulent avoir un plus grand sens de l'équilibre en ce qui concerne leur vie, mais ne savent pas comment y parvenir. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à apporter plus d'équilibre dans votre vie.

Instructions

1 Commencez avec le petit déjeuner. Vos habitudes alimentaires jouent un rôle crucial dans la création et le maintien d'une vie équilibrée. Assurez-vous de donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner et de carburant que vous dans la journée. Mangez de tous les groupes alimentaires et être sensible à ce que vous mettez dans votre corps.

2 Levez - vous et allez - y. Partie d'être équilibré exerce et tonifier votre corps. L'exercice renforce non seulement votre corps à faire des tâches nécessaires, mais peut aider à soulager le stress et soulevez votre attitude.

3 savoir quand dire «Non» La plupart d'entre nous ont trop de choses et aucune volonté de refuser les demandes d'aide ou de responsabilités supplémentaires. Passez en revue votre horaire et fixer des limites sur combien de temps vous passez sur les obligations extérieures. Ne pas trop planifier vous-même ou vos enfants avec des activités et des clubs.

4 Obtenez votre sommeil de beauté. Dormir permet à votre corps de se ressourcer après une journée complète. Afin de se réveiller reposé et prêt à faire face le lendemain, vous devez laisser votre réparation du corps avec un bon sommeil. Même si vous devez écrire dans votre horaire, viser au moins sept heures par nuit.

5 Prenez du temps pour vous. Être pris avec le travail et les obligations familiales nous laisse peu de temps pour se détendre. Même 10 minutes par jour de temps passé juste sur vous-même peut aider à garder votre corps et votre esprit équilibré. Un bon objectif à atteindre serait d'au moins 30 minutes par jour d'interruption "du temps."

6 Appréciez ce qui est autour de vous. Négativité est partout, des collègues et des plaintes d'enfant, les nouvelles et les autres médias. Prenez le temps de comptabiliser les bonnes choses autour de vous et de se concentrer sur autant de choses positives que vous pouvez. Le «verre à moitié plein" approche vous aidera à rester mentalement et émotionnellement équilibré.

7 Prioriser ce qui signifie le plus pour vous. Votre idée d'une vie équilibrée peut ne pas être l'idée de l'équilibre de quelqu'un d'autre. Prenez un moment pour comprendre ce que vous avez besoin de mettre plus de vos énergies dans de vous faire sentir complet et sécurisé.