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Pourquoi est-Low HDL haut risque?

Il est difficile d'améliorer quelque chose si vous ne savez pas grand-chose à ce sujet, ce qui est pourquoi il est important de comprendre ce que le cholestérol est, ce que vos chiffres sont, et ce que cela signifie pour votre santé.

Identification

Afin de comprendre plus sur votre santé globale, vous devez comprendre vos numéros de HDL et LDL. lipoprotéines de haute densité ou HDL, est connu comme le «bon» cholestérol et des lipoprotéines de basse densité ou LDL, est le «mauvais» cholestérol.

Importance

LDL transportent le cholestérol dans tout votre corps; Toutefois, si vous avez trop de cholestérol, il peut accumuler et causer des problèmes dans vos artères. HDLs aider à transporter le surplus de cholestérol vers le foie où il est éliminé de l'organisme.

Potentiel

Selon l'American Heart Association, un faible nombre de HDL de moins de 40 mg / dL pour les hommes et moins de 50 mg / dl pour les femmes peut signifier que vous êtes à un risque plus élevé de problèmes cardiaques. Si votre numéro est supérieur à 60 mg / dL, vous êtes à un risque plus faible, parce que les HDL peuvent offrir une certaine protection contre les maladies du cœur.

Attention

Avoir un faible taux de HDL peut augmenter votre risque d'avoir une crise cardiaque ou un AVC. L'augmentation de votre HDL sera également vous aider à réduire votre taux de LDL, ce qui réduit encore le risque de problèmes cardiaques.

Prévention / Solution

Vous pouvez augmenter votre nombre de HDL en suivant un mode de vie sain. Commencez par couper les graisses trans et saturés, faire un effort pour faire des choses modérément actifs chaque jour, et perdre du poids si vous êtes obèse.