Scottsarber.com

NLP: Comment Concentrez

NLP: Comment Concentrez


PNL ou programmation neuro-linguistique, est un type de thérapie comportementale qui permet aux individus de changer, d'adopter, ou éliminer les comportements. PNL propose des techniques spécifiques pour aider les gens à faire des changements importants dans une courte période de temps. Dans la thérapie traditionnelle, les changements de comportement peuvent prendre des semaines ou des mois, mais les croyants PNL promettre des résultats beaucoup plus rapidement. En utilisant des techniques de la PNL, les individus peuvent apprendre à se concentrer et à prendre le contrôle de l'esprit. La technique est relativement simple à apprendre et pratiquer.

Instructions

1 Choisissez un endroit tranquille où vous pouvez vous concentrer. Il doit être un lieu avec un minimum de distractions.

2 Concentrez -vous sur un agréable souvenir dans votre vie. Concentrez vers le bas pour un moment particulier de cette mémoire.

3 Rappelez -vous les gens qui étaient avec vous au moment de votre mémoire. Pensez à vos sentiments, les sons, visuels, et tous les détails que vous pouvez à ce sujet un moment dans votre vie.

4 Prenez l'image de votre mémoire et le développer. Imaginez que vous êtes en train de regarder le moment sur un écran de cinéma. Rendre l'image plus claire, plus lumineux et plus grand.

5 Faire les sons de ce moment - là, si elles étaient des sons de la nature ou des sons des personnes que vous étiez avec plus en plus fort.

6 Notez vos sentiments après avoir mis l' accent sur ​​cette mémoire. Après avoir agrandi l'événement, vous remarquerez que vos sentiments agréables se sont amplifiées, aussi.

7 Pratiquer la technique de la PNL ci - dessus au moins une fois par semaine en utilisant différentes mémoires. La mise au point devient plus facile, plus vous pratiquez.

Conseils et avertissements

  • La PNL est populaire, mais il n'y a pas beaucoup de recherches sauvegarde de la technique.