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Tout ce que vous devez savoir sur le 7-Day Diet

Le régime de sept jours est un plan d'une semaine de restriction alimentaire ciblée destinée à vous aider à perdre du poids rapidement par l'adhésion à un régime strict à faible teneur en calories. Le régime de sept jours est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids sans compromettre indûment votre style de vie pendant une longue période de temps, comme beaucoup de plans de régime à long terme. Beaucoup de personnes suivantes sept jours rapport de régime alimentaire perte de poids substantielle dans une assez courte période de temps, mais il y a quand même une certaine controverse au sujet du plan.

Contexte

Personne ne sait vraiment qui a inventé le régime de sept jours. Le régime prétend que vous pouvez perdre 10 livres en une semaine par le strict respect des principes du plan.

Theorie

Le régime de sept jours a vous subsistant sur une nouvelle et différente combinaison d'aliments chaque jour. Il y a peu d'explication offerte pour expliquer pourquoi certains aliments sont autorisés sur certains jours et d'autres ne sont pas. Par exemple, le lundi vous a consommer autant de fruits que vous voulez, à l'exception inexplicable de bananes, alors que le jeudi, vous êtes invité à manger cinq bananes et boire cinq verres de lait. Pourquoi les bananes sont interdits le lundi et se sont livrés le jeudi est l'un des mystères du plan.

Suite à la Diète

Le lundi consommer tous les fruits et les jus de fruits, à l'exception mentionnée ci-dessus des bananes. Le mardi, ne manger que des légumes et des soupes de légumes. Mercredi, manger des fruits et des légumes au contenu de votre coeur. Le jeudi, renoncer à tous les fruits et légumes, sauf pour les bananes --- consommer cinq bananes et cinq verres de lait entier. Enfin, vendredi, samedi et dimanche amène la consommation de quatre 3 onces portions de viande chaque jour avec des légumes verts.

Avantages

Si vous êtes à la recherche de la perte de poids à tout prix et vous n'êtes pas en difficulté entre la dichotomie de la masse maigre par rapport à la masse grasse, ce régime peut répondre à vos besoins. Après le régime de sept jours peut donner lieu à une bonne quantité de poids perdu, en raison de la très faible teneur en calories du plan. Cependant, attendez-vous à perdre une bonne quantité de muscle avec la graisse, comme le régime alimentaire est terriblement faible en calories globales. De plus, sachez que vous pouvez retrouver le poids rapidement lors de la reprise de votre manière normale de manger, que la perte de poids rapide est généralement insoutenable à long terme.

Considérations

TheDietChannel.com, EveryDiet.org, DietBites.com et DietSpotlight.com recommandent tous contre suivant ce régime, comme des écrivains sur les sites conviennent qu'il est trop faible en calories et plutôt déséquilibré dans ses recommandations de macronutriments. Si vous sentez que vous devez essayer le régime, modifier le plan en permettant pour la viande maigre et les fruits et légumes illimités tous les jours du programme. Cela peut vous offrir une chance de perdre du poids tout en adhérant à un régime qui est quelque peu équilibrée, mieux prévoir votre santé à long terme, ainsi que vos objectifs à court terme de perte de poids.