Aliments naturels qui éliminent les toxines du corps

Les toxines s'accumulent dans le corps parce que des réactions biochimiques saines produisent des déchets qui doivent être éliminées et que vous inspirez ou avalez des substances nocives dans l'environnement. Enzymes détoxifient en liant les toxines au glutathion, donc le corps peuvent excréter les. Alimentation joue un rôle important dans ce processus, et les aliments qui aident à cette élimination des toxines présentes incluent thé vert, les légumes crucifères et l'ail.

Thé vert

Recherche du centre de Cancer de l'Arizona, publiée dans « Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention » en 2007, donne à penser que boire du thé vert augmente la production d'enzymes appartenant à la famille de glutathion, cruciale pour la défense corporelle contre les produits chimiques et des toxines qui endommagent l'ADN des cellules cancérigènes. Le chercheur principal, H.-H. Sherry Chow, Ph.d., rapports qu'il s'agit de la première étude clinique à offrir des preuves scientifiques que le thé vert peut aider à la désintoxication du corps. Les hommes qui boivent 10 ou plusieurs tasses de thé vert par jour sont moins susceptibles de développer une maladie du foie, selon le centre médical de l'Université du Maryland, parce que le thé vert peut protéger le foie contre les dommages causés par les substances toxiques telles que celles trouvées dans l'alcool.

Légumes crucifères

Légumes frais sont des aliments naturels qui sont non transformés et contiennent des composés phytochimiques aux propriétés anticancéreuses. Les légumes crucifères en particulier, y compris de brocoli, chou-fleur, chou, choux de Bruxelles, chou frisé, cresson, raifort, bok choy et feuilles de moutarde, ont une odeur caractéristique indiquant qu'ils contiennent des glucosinolates, d'azote et de soufre. Les glucosinolates se décomposent dans la lutte contre le cancer phytochimiques tels que les isothiocyanates. Isothiocyanates peuvent inhiber les hormones stéroïdes favorisant les cancers de la prostate et du sein, stimulant des enzymes de conversion d'oestrogène en une forme plus bénigne, selon le centre médical de l'Université du Maryland.

Ail

Bien que les radicaux libres nocifs qui endommagent les membranes cellulaires se trouvent naturellement dans le corps, les toxines présentes dans la fumée de cigarette, la pollution atmosphérique, le rayonnement et la lumière ultraviolette peuvent augmenter leur nombre. L'ail est riche en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et agit comme un agent détoxifiant naturel, réduire ou prévenir les dommages aux cellules qui peuvent contribuer au vieillissement, maladies cardiaques et le cancer.

L'ail contient aussi de l'allicine, qui peut-être avoir des propriétés antivirales ou antifongiques et peut tuer les bactéries causant des ulcères ; Cependant, des preuves scientifiques suffisantes soutenant cela fait défaut, selon le centre médical de l'Université du Maryland. L'ail a des propriétés fluidifiant le sang et peut provoquer des effets secondaires comme des ballonnements, des maux d'estomac, maux de tête, vertiges et douleurs musculaires. Consultez votre médecin avant d'augmenter la quantité d'ail dans votre alimentation.

Oignons, céleri et pommes

Aliments riches en flavonoïdes ou catéchines prévenir les caillots sanguins, bloquent la croissance des tumeurs et ont des propriétés anti-inflammatoires, l'Université du Maryland Medical Center de rapports. Flavonoïdes sont trouvent dans les oignons, brocoli, pommes, chou frisé, céleri, canneberges, cerises, baies, persil, tomates, aubergines, thym, fèves de soya, jus de raisin pourpre, thé et vin rouge. Une alimentation saine basée sur ceux-ci et autres fruits et légumes, ainsi que des protéines maigres et des grains entiers, est préférable à n'importe quel régime de désintoxication, selon MayoClinic.com. Toujours obtenir l'approbation de votre médecin avant de commencer un régime de désintoxication.