Effets secondaires néfastes de la consommation de jus de V8

V8 est un jus de medley de légumes commerciaux qui se condense en une portion complète de légumes. Une partie importante de votre santé globale quotidienne, l'USDA recommande que le mâle adulte moyens obtiennent au moins 3 tasses de légumes par jour. V8 est considéré comme une boisson saine, on peut certains effets secondaires, surtout si tu bois régulièrement.

Diarrhée

Un effet secondaire possible mauvais de boire du jus de V8 est la diarrhée. Alors que généralement manger cuits légumes avec d'autres aliments ne provoque pas de diarrhée, si vous consommez une grande quantité de jus V8 par jour--sur la taille de la portion recommandée--vous pourriez vivre diarrhée. Signes de diarrhée : selles lâches ou larmoyants et crampes abdominales qui survient plus de trois fois par jour, explique le centre d'Information des maladies digestives National. Si vous avez un digestif sous-jacentes ou des troubles intestinaux, tels que le syndrome du côlon irritable, maladie inflammatoire de l'intestin, la maladie coeliaque, maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, boire V8 pourrait causer une diarrhée ou des poussées de selles, résultant en des voyages fréquents à la salle de bains.

Excès de Sodium

Si vous n'êtes pas un amateur de légume, jus V8 simplifie obtenir tous vos légumes quotidiens recommandés sans avoir à préparer, cuisiner et servir plusieurs tasses tout au long de la journée. Toutefois, les jus de légumes V8 sont riches en sodium. Le V8 épicé chaud a environ 480 mg de sodium par 8 oz liq et régulière V8 420 mg. Le quotidien recommandé quantité d'apport en sodium est inférieure à 2 300 mg par jour, notes MayoClinic.com. Par conséquent, boire plus d'une portion de V8 avec d'autres aliments dans votre alimentation peut vous mettre sur la valeur de votre quotidienne. Élevé en sodium dans l'alimentation peut conduire à la rétention d'eau et augmentation de la tension artérielle. Au fil du temps, cela pourrait conduire à l'insuffisance cardiaque congestive, maladie rénale, accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

Taux de Glucose sanguin

Si vous êtes diabétique ou pré-diabétique avec les fluctuations de la glycémie, vous devez prendre en considération que V8 contient du sucre ajouté. V8 régulière compte environ 8 g de sucre par portion ; de 8 oz Cependant, le mélange de baies a 18 g. S'il ne peut pas être beaucoup de sucre par portion, si vous buvez plusieurs portions tout au long de la journée, la glycémie pourrait augmenter ou fluctuent, rendant le diabète plus difficiles à maîtriser.

Reflux acide

Nombreux fruits et légumes, y compris les tomates telles que celles trouvées dans le jus V8, contiennent une petite quantité d'acide. Certaines personnes peuvent trouver que boire V8 stimule les jus acides dans l'estomac, obligeant à se lever dans le œsophage. C'est parce que le V8 est une boisson végétale transformée ; certains des conservateurs ajoutés peuvent augmenter les niveaux d'acide dans l'estomac. Si vous choisissez V8 fusion, alliant les fruits et légumes, vous pouvez trouver que certains des fruits pourraient irriter votre estomac ainsi. Signes de reflux acide comprennent des brûlures d'estomac, sensation dans la poitrine, des nausées, hoquet et, dans les cas graves, la régurgitation de nourriture de brûlure.