La prise de suppléments de fer tourne votre tabouret noir ?

Suppléments de fer sont généralement sans danger pour la consommation, mais peuvent avoir des effets secondaires désagréables. Comprimés de fer affectent invariablement des tabourets. Certain niveau de changement de couleur dans les selles est normal, mais il existe certaines variations dans les selles qui sont le lieu de s'alarmer. Si vous êtes préoccupé par tout changement à votre couleur de selles, consultez immédiatement votre médecin.

Fer et Digestion

Changements de la digestion sont un effet secondaire fréquent des suppléments de fer. Le fer est absorbé par le système rapidement après l'ingestion et doit être pris avec un verre de jus qui est riche en vitamine C pour aider l'absorption. Surveiller la couleur et la consistance des selles pour tout changement. Si les selles est mal à l'aise, prenez un laxatif émollient ou un laxatif, sous les conseils de votre médecin.

Couleur de selles

Suppléments de fer cause les selles assombrir. Tabourets de certaines personnes devient noirs. Ce n'est pas un lieu de s'alarmer. Selon l'Université du Maryland Medical Center, c'est en fait une conséquence souhaitable de la prise de fer. Si les selles ne vire pas noir, votre supplément ne peut pas effectivement obtenir absorbée. Cela arrive souvent avec des comprimés ou des suppléments destinés à une utilisation à long terme. Si vous êtes seul sur un petit bassin de fer, et les selles ne vire pas au noir, demander à un médecin ou un pharmacien de recommander une autre marque ou un autre type de supplément.

Quelle limites Absorption

En plus de prendre un supplément inapproprié, d'autres facteurs peuvent empêcher l'absorption du fer, qui empêchera vos selles d'assombrissement. Ne prenez pas votre supplément avec thé ou café. Remplacer par le jus ou l'eau. Ne pas prendre le supplément avec des produits laitiers ou à la fois comme un supplément de calcium ou un antiacide comme ceux-ci peuvent réduire les niveaux d'absorption. Essayez de prendre le supplément une heure avant les repas afin de maximiser le taux d'absorption.

Autres problèmes de selles

Si vous remarquez tout autre changement dans les selles, elle doit être recherchée. Bien que la constipation occasionnelle est normale, crampes accompagnant la défécation n'est pas. Si vos selles Regardez goudronneuses, avez des stries rouges ou sanglantes, ou la cause que vous la douleur, cela peut être un signe de troubles gastro-intestinaux, qui peuvent être la cause sous-jacente de la carence en fer. La constipation associée peut également apporter des selles dures.

Conseils

Les selles resteront noirs pour aussi longtemps que vous prenez le supplément. Vous pouvez aider à éviter d'avoir à prendre des suppléments à l'avenir en augmentant votre apport en fer dans les aliments. Bonnes sources de fer comprennent les viandes rouges, les poissons, les légumes verts et les légumineuses. Ceux-ci ne changera pas la couleur de vos selles dans la façon dont sera un supplément.