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Comment traiter les migraines

Comment traiter les migraines


La migraine se caractérise comme une lancinante et des maux de tête récurrents qui se produit souvent de façon unilatérale. Il est classé en deux: la migraine avec aurora (migraine classique) et la migraine sans aurora (migraine commune). migraines classiques apparaissent généralement avec des troubles visuels (aurore) qui servent comme un signe d'avertissement d'une migraine entrant. Le signe peut apparaître en quelques minutes à une période de 24 heures avant les jeux de migraine dans. Les individus se plaignent souvent de voir des éclairs de lumières ou des lignes en zigzag. migraines communes ne sont pas des changements visuels bien que beaucoup sont très sensibles aux symptômes lights.General lumineux des deux migraines classiques et communs comprennent un mal de tête de palpitation qui peut devenir une douleur martèlement grave au fil du temps, une sensibilité accrue aux odeurs et des sons forts, des nausées et des vomissements , la fatigue, la diarrhée, le cou tendre, les pieds et l'irritabilité froid. Migraines peuvent fonctionner dans la famille (héréditaire) ou peuvent être liés au stress, de la nourriture (tels que les chocolats), les changements hormonaux (tels que les menstruations), les réactions sensorielles (tels que les sons forts ou lumières), manger irrégulière et les habitudes de sommeil, allergique réactions ou chaleurs excessives. Voici quelques conseils utiles pour aider à traiter les migraines débilitantes.

Instructions

1 Trouver une chambre calme et tamisé pour vous reposer. Dormez dans une pièce silencieuse, sombre et confortable. Un environnement sans stress est un excellent moyen de favoriser la relaxation globale qui est bénéfique pour soulager votre mal de tête. Il serait utile si vous vous allongez dans une position inclinée plutôt que plat, pour vous empêcher de se sentir étourdi.

2 Appliquer la compression froide sur la partie endolori de votre tête. Obtenez des glaçons, placez-les dans un sac à fermeture zip, l'envelopper avec une serviette et placez-le sur la zone douloureuse. Si vous utilisez un sac de glace de type gel, toujours l'envelopper avec une serviette pour éviter tout contact direct de la glace sur le cuir chevelu qui pourraient causer des brûlures de la glace. Cette méthode aide à fournir un soulagement temporaire.

3 Prenez des analgésiques. Over-the-counter médicaments contre la douleur comme l'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Motrin) ou l'aspirine aide dans le soulagement des symptômes. Ceux-ci sont souvent bénéfiques pour les migraines qui surviennent moins de trois fois par mois. Pour les personnes souffrant de migraines sévères, triptans est le médicament de choix. En dehors de soulager la douleur, ce qui contribue également à soulager les nausées et hypersensibilité à la lumière et le son.

4 Massez votre tête. Vous pouvez exécuter le massage dans votre propre tête ou laisser quelqu'un d'autre le faire pour vous. En utilisant les plaquettes de votre pouce, l'index et le majeur, masser légèrement la zone douloureuse de votre tête. Peu à peu sombrer les coussinets de votre doigt dans l'endroit même où il fait le plus mal, et faire un massage circulaire sur cette zone - cela vous aidera à soulager la pression de celui-ci. Vous pouvez également saisir quelques mèches de cheveux sur la zone douloureuse, et tirez-le lentement vers le haut jusqu'à ce que vous entendiez un "tick" son; ce sera aussi aider à soulager la pression.

5 Essayez la guérison holistique. L'acupuncture est une excellente alternative de traitement pour les patients atteints de migraine. Comme les fines aiguilles en acier inoxydable sont soigneusement placés autour de ses points spécifiques, il stimule une bonne circulation sanguine le long des zones qui deviennent resserrée au cours d'un épisode de migraine. Il contribue également à équilibrer le niveau de sérotonine (neurotransmetteur le corps de) qui se trouve à être faible chez les personnes souffrant de migraines.

6 Visitez votre médecin. Demandez à votre médecin à propos de certains médicaments qui peuvent aider à réduire la fréquence et la durée de l'événement de votre migraine. Cela est recommandé si vous rencontrez des migraines plus de trois fois en un mois ou si aucun des traitements mentionnés ci-dessus travaillent pour vous. Le médecin peut prescrire certains bloqueurs de canaux calciques (vérapamil), les bêta-bloquants (propranolol), anti-convulsivants (divalproex de sodium), et de magnésium ou de la vitamine B2.

Conseils et avertissements

  • Il sera utile si vous évitez les facteurs qui peuvent déclencher votre migraine. Apprenez à gérer votre consommation d'aliments, des motifs ou des émotions dormir. Essayez d'écrire un journal sur vos crises de migraine pour vous aider à surveiller occurrence et causes.
  • Vous pouvez améliorer votre façon de vivre. Soyez plus actif - faire des exercices et le yoga pour garder un flux sanguin sain global et une tête sans migraine.
  • Si vous êtes dans le point de vomir pendant votre migraine, ne jamais le tenir debout. Que tout cela - cela vous aidera beaucoup pour soulager la pression et la douleur.
  • Évitez l'utilisation continue d'analgésiques pour cela pourrait conduire à des céphalées de rebond. La prise de médicaments contre la douleur pendant plus de trois jours par semaine peut contribuer à la gravité de votre migraine plutôt que la soulager (rebond des maux de tête). Vous devez bien suivre les instructions exactes de l'étiquette du médicament ou le nombre de comprimés prescrits par votre médecin que vous prenez.