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Corrélation entre la maladie Soda & Bone

Corrélation entre la maladie Soda & Bone


Avec son taux de sucre élevé et la teneur en calories et le manque de nutriments, la soude est souvent blâmé pour contribuer à la graisse corporelle en excès et de l'obésité, mais les experts de la santé ont maintenant la preuve que la soude contribue aux maladies de l'ostéoporose et d'autres os qui affectent des millions d'Américains à leur insu. La recherche est en cours, mais les scientifiques ont impliqué cola et les sodas contenant de la caféine en particulier des contributeurs majeurs à une faible masse osseuse.

ostéoporose

Selon le Département américain de la Santé et des Services humains, l'ostéoporose est la maladie la plus commune de l'os, affectant 10 millions d'Américains âgés de plus de 50. En outre, 34 millions de personnes ont une faible masse osseuse, les mettant à risque de développer l'ostéoporose. L'ostéoporose est caractérisée par une détérioration du tissu osseux, conduisant à la fragilité des os, fragiles qui sont très sensibles aux fractures, en particulier de la hanche, du poignet et la colonne vertébrale.

Acide phosphorique

Bien que les experts ont longtemps soupçonné la consommation de soude pourrait contribuer à la perte osseuse, les scientifiques commencent seulement maintenant à comprendre pourquoi. Des chercheurs de l'Université Tufts croient que l'acide phosphorique trouvé dans les colas peut se lier au calcium dans l'intestin, l'empêchant d'être absorbé. Ils ont mené une étude montrant que les femmes qui buvaient plus de trois 12 oz portions de cola par jour avaient une densité minérale osseuse de 2,3 à 5,1 pour cent de moins que les femmes qui buvaient moins.

Caféine

Selon la clinique Mayo, les sodas contenant de la caféine peuvent endommager les os encore plus loin; bien que la raison exacte de la caféine interfère avec la santé des os est inconnue, une théorie est que cela entrave la capacité du corps à absorber le calcium. En outre, la caféine est un diurétique, ce qui signifie qu'il favorise la perte de la masse d'eau en augmentant la miction qui peut causer la perte de minéraux ainsi.

Les groupes à risque

Pour des raisons qui ne sont pas encore compris, les femmes sont beaucoup plus à risque de perte osseuse de la soude que les mâles. L'étude de l'Université Tufts, qui a conclu que la densité osseuse était plus faible chez les femmes qui buvaient de grandes quantités de cola n'a pas eu les mêmes résultats chez les hommes. Une étude de l'Université de Harvard a montré que seulement deux canettes de soda par jour était assez importante pour causer l'affaiblissement des os chez les adolescentes.

Considérations

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la femme moyenne a déjà construit la plupart de sa masse osseuse âge de 20 ans, ce qui signifie que l'enfance et l'adolescence sont des périodes particulièrement cruciales pour la construction des os et en évitant les dommages osseux potentiel de la soude. Obtenir l'apport quotidien recommandé en calcium et en faisant de poids-roulement et des exercices de renforcement musculaire peuvent aider à construire des os solides.