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Comment Goutte d'eau du poids rapidement

Comment Goutte d'eau du poids rapidement


De nombreuses conditions provoquent notre corps pour tenir à l'eau supplémentaire. Alors que certains d'entre eux peuvent être graves, tels que des problèmes cardiaques ou rénaux, d'autres peuvent être aussi simple que de manger trop de sel ou des changements hormonaux liés au cycle menstruel d'une femme. Si vous avez déterminé que vous êtes en bonne santé, mais tenez toujours à l'eau supplémentaire, vous pouvez prendre l'un de plusieurs aides diurétiques pour aider à soulager les ballonnements. Ceux-ci sont également utiles si vous essayez de perdre du poids de l'eau rapidement avant un événement majeur ou pesée.

Instructions

1 Trouver un diurétique naturel à partir de votre magasin d'aliments de santé local. thés Diurétique comprennent le pissenlit, le fenouil, le gingembre et l'ortie.

2 Incorporer les aliments et les jus dans votre alimentation qui sont connus pour avoir des qualités diurétiques. De nombreux aliments à teneur élevée en eau effectivement aider à se débarrasser de l'excès d'eau dans le corps. Ceux-ci comprennent les artichauts, les asperges, le chou, le céleri, les concombres, la laitue et la pastèque. Vous pouvez aussi boire du jus de canneberge, du café ou du thé, qui fonctionnent aussi comme des diurétiques.

3 aliments transformés Éviter ou ceux avec amidon ou des valeurs de sodium élevées que ces nutriments aident le corps à retenir l' eau.

4 Buvez au moins huit verres d'eau tous les jours. Le plus d'eau que vous buvez, plus vite votre corps sera en mesure de débusquer les déchets et les toxines qui vous font tenir à l'eau en premier lieu.

5 suer sur le poids de l' eau en allant dans un sauna ou au hammam pendant 20 minutes. Ceci est pour la perte de poids de l'eau temporaire seulement, comme ce que vous perdez par cette méthode va revenir une fois que vous êtes hydraté à nouveau.

6 Mangez des bananes, les carottes, les haricots verts ou collard pour remplacer le potassium qui sera diminuée dans le cadre de la perte d'eau. Si vous achetez des aliments riches en potassium pré-emballés, assurez-vous qu'ils ont aussi faible teneur en sodium.

Conseils et avertissements

  • Parlez à votre médecin avant d'essayer une de ces méthodes pour éliminer les causes médicales de votre poids de l'eau supplémentaire.
  • la perte rapide de l'eau est souvent temporaire.
  • suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés par le gouvernement. Parlez à votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments.