Combien de Calories est une pomme de terre cuite a ?

Une pomme de terre cuite est relativement faible en calories lorsqu'il est servi seul. Toutefois, lorsque vous ajoutez les condiments supplémentaires tels que le beurre, la crème sure et fromage, vous ajoutez également quelques calories.

Calories

Une PME pomme de terre cuite qui inclut la peau contient environ 163 calories, selon les États-Unis Département de l'Agriculture National Nutrient Database. Laissant la peau diminue le nombre de calories à 145. Cuisson au four n'ajoute pas de calories aussi longtemps que vous n'ajoutez pas huile ou autres condiments à la peau. Une pomme de terre moyenne fournit environ 36 grammes de glucides, ou environ 144 calories de glucides.

Condiments

Ajouter 1 c. à soupe de beurre ou de margarine à votre pomme de terre cuite ajoute environ 100 calories. Haut de la page avec 1 c. à soupe de crème fraîche et vous ajoutez environ 23 plus de calories. L'ajout de 1 oz de fromage, ajoute un autre 70 à 100 calories, selon le type de fromage que vous utilisez.

Considérations

Une pomme de terre cuite peut faire partie d'une alimentation saine et nutritive. Car il contient pas de cholestérol et très peu de matières grasses, y compris une pomme de terre cuite dans votre alimentation peuvent vous aider répond aux recommandations de l'American Heart Association à la consommation de graisses et de cholestérol.