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Est-ce que l'IMC Calculer Muscle?

L'indice de masse corporelle (IMC) est une formule qui utilise le poids et la taille pour estimer la graisse corporelle. Il ne calcule pas la masse musculaire. Il est un outil pour déterminer si votre poids se situe dans une fourchette saine pour quelqu'un de votre taille.

Comment calculer

Il existe des outils en ligne qui peuvent donner un IMC approximative afin que vous puissiez avoir une idée raisonnable de votre objectif de poids. L'un est sur le site Web de la Mayo Clinic (voir Ressources).

Body Fat Analyseurs

Certains clubs de santé ont des machines de l'analyseur de graisse corporelle commerciaux, mais ils ne sont pas tout à fait exact, parce que les résultats varient en fonction de plusieurs facteurs, tels que la façon dont vous êtes hydratée lorsque la mesure est prise.

Bio-Electric Analyse Impédance (BIA)

BIA est une mesure plus précise de la graisse corporelle. Elle consiste à fixer des électrodes sur les mains, qui mesure la différence de conductivité électrique des muscles et la graisse et, en utilisant ces valeurs, mesure le pourcentage de graisse du corps dans le corps supérieur.

Pourquoi mesurer la graisse corporelle?

Mesure de la graisse du corps peut vous donner une indication de savoir si votre poids est dans une fourchette saine ou malsaine pour votre taille. Vous pouvez utiliser ces informations pour modifier votre régime alimentaire et / ou de l'exercice des niveaux.

Est-ce que mesure de l'IMC muscle?

IMC ne peut pas distinguer entre le muscle et la graisse, donc il ne peut pas être utilisé pour prédire les problèmes de santé liés au poids. Les culturistes peuvent avoir un IMC élevé, mais ils peuvent être en parfaite santé. Lorsque votre graisse du corps est également un facteur important pour prédire les problèmes de santé potentiels. Si votre graisse est principalement autour de votre taille, vous êtes plus susceptibles de développer des problèmes de santé que si elle est stockée sur vos hanches et les cuisses. Donc, même si vous avez un IMC sain, vous pouvez toujours être à risque de problèmes de santé liés à la graisse corporelle.