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Les herbes et les vitamines qui sont bons pour la croissance des cheveux

La perte de cheveux a des dizaines de causes potentielles. Les carences nutritionnelles, la génétique et les déséquilibres hormonaux bénins sont responsables de nombreux cas de croissance des cheveux pauvres. Les suppléments nutritionnels à base de plantes et de composés semblent répondre à ces problèmes communs. L'utilisation systématique de suppléments nutritionnels pour la perte de cheveux est considérée comme une pratique populaire, puisque les scientifiques ont pas encore étudié l'impact que la plupart des composés à base de plantes et de la nutrition ont sur la croissance des cheveux. Néanmoins, de nombreuses personnes ont rapporté plus complète, des cheveux plus épais après avoir pris des suppléments spécialisés.

Herbes

Herbes ont été utilisés pour des centaines d'années pour améliorer la longueur, l'épaisseur et l'éclat des cheveux. Saw palmetto - traditionnellement utilisé comme un traitement pour la calvitie masculine - est capable de se lier les enzymes qui sont responsables de la perte de cheveux. Le thé vert, un puissant antioxydant, inhibe également ces enzymes et restaure la circulation du cuir chevelu. En raison de l'apparition de cheveux comme de la prêle des herbes, des herboristes traditionnels ont également recommandé, sur la base de la pratique populaire, aux personnes souffrant de perte de cheveux. D'autres herbes traditionnelles pour la croissance des cheveux comprennent le ginkgo biloba et l'herbe chinoise il shou wu.

Vitamines B

En médecine populaire moderne, les vitamines B sont un choix populaire pour les gens qui espèrent améliorer leur croissance des cheveux. La carence en biotine, ou de la vitamine B-7, peut causer des cheveux cassants et la perte de cils, les cheveux et les sourcils. Alors que beaucoup de gens utilisent des suppléments de biotine et shampooings contenant de la biotine pour la croissance des cheveux, ces suppléments peuvent ne pas être efficace chez les personnes qui reçoivent déjà suffisamment de biotine dans le régime alimentaire. L'acide folique, une autre vitamine B, se trouve en abondance dans les vitamines prénatales; de nombreux experts attribuent la croissance des cheveux chez les femmes enceintes à ce composé soluble dans l'eau. D'autres vitamines B traditionnellement utilisées pour la croissance des cheveux comprennent inositol, niacine et la riboflavine. Un complexe de vitamines B peut répondre à des carences nutritionnelles sous-jacents, conduisant éventuellement à l'amélioration de la croissance des cheveux.

Sources minérales

Varech, une excellente source d'iode et d'autres minéraux, peut être utilisé pour corriger les lacunes qui peuvent perturber la fonction thyroïdienne normale et la croissance des cheveux. Autres légumes de la mer comme la spiruline et algues brunes peuvent également fournir des oligo-éléments. Irrégularités dans le zinc, le cuivre et le manganèse ont toutes été liées à la perte de cheveux; naturopathes peuvent recommander des suppléments en oligo-minéraux élémentaires pour la croissance des cheveux sains. Dans les cas où la perte de cheveux est sévère, les experts peuvent recommander des tests pour les maladies de la thyroïde.