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Suppléments qui aident à la mémoire

Suppléments qui aident à la mémoire


La perte de mémoire peut souvent être une chose frustrante. Il est généralement associée au vieillissement; cependant, d'autres facteurs tels que le tabagisme, l'alcool et les toxines environnementales peuvent causer la perte de la mémoire aussi. Il y a beaucoup de suppléments sur le marché qui prétendent améliorer la fonction cérébrale - tant, en fait, que cela peut être déroutant et difficile sachant lequel choisir. Heureusement, certains suppléments améliorent la mémoire ont été largement testés pour l'efficacité.

phosphatidylsérine

Phosphatidylsérine est un phospholipide qui a été étudié pour sa capacité à réguler la fonction du cerveau. Wellness Ressources explique: «PS se trouve naturellement dans chaque membrane cellulaire dans le corps, mais dans des quantités très élevées dans les membranes cellulaires dans le cerveau Il régule qui nutriments pénètrent dans les cellules du cerveau, comment les déchets sort des cellules du cerveau, et la communication entre les cellules du cerveau. ». PS était autrefois extraite de cerveaux de bovins; Cependant, il est maintenant fait uniquement à partir du soja.

Ginko Biloba

Ginkgo est l'une des espèces vivantes les plus anciennes de plantes et a été utilisé tout au long des années pour améliorer la mémoire. Selon l'Université du Maryland Medical Center, ginkgo peut être efficace dans le traitement de la démence, y compris la maladie d'Alzheimer et la claudication intermittente, ce qui est une mauvaise circulation dans les jambes. Elle montre également prometteuse pour améliorer la mémoire chez les personnes âgées. des suppléments de ginkgo sont obtenues à partir des feuilles séchées de l'arbre ginkgo.

huperzine A

Selon WebMD, "huperzine A est utilisé pour la maladie, la mémoire d'Alzheimer et l'amélioration d'apprentissage et troubles de la mémoire liée à l'âge." Huperzine A est extraite d'une mousse chinoise appelée Huperzia. De nombreuses études ont montré que huperzine A améliore la mémoire en protégeant l'acétylcholine. Acetylcholine est un neurotransmetteur qui agit comme un messager dans le cerveau. Huperzine A peut être utilisé pour les besoins à la fois à court terme et à long terme. Il peut être pris pour une amplification instantanée du cerveau, ou il peut être utilisé pour ralentir la perte de mémoire associée au vieillissement.

Oméga 3

Selon Life Enhancement, oméga-3 acides gras ont de nombreux effets bénéfiques sur la cognition et de la mémoire et sont considérés comme le cœur. Le DHA est présent en oméga-3 acides gras, qui est dérivé de l'huile de poisson d'eau froide. Il joue un rôle important dans la formation des membranes cellulaires, ce qui peut supporter la fonction neurologique sain. En outre, les oméga-3 traversent la barrière hémato-encéphalique, en aidant à nourrir les cellules du cerveau.