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Comment faire pour supprimer les bactéries de votre bouche

L'hygiène dentaire ne doit pas être lésiné sur. Les bactéries présentes dans la bouche peuvent provoquer des fissures au sein de vos dents qui piège plus de bactéries et de commencer à ronger vos dents provoquant des cavités. Voilà comment votre devrait nettoyer votre bouche tous les jours.

Instructions

1 Brossez vos dents pendant 2 minutes, désignant 1/2 minute par quadrant de la bouche.

2 Rincer à l' eau.

3 Floss comme vous devrait normalement

4 Maintenant , rincer la bouche avec un bain de bouche comme Listerine comme indiqué sur la bouteille (habituellement il est de 1/2 minutes). Si ça pique ne vous inquiétez pas parce que cela signifie qu'il tue les bactéries dans la bouche. Après quelques jours d'utilisation, il ne sera pas piquer autant ou pas du tout parce que la plupart des bactéries est parti.

5 Gurgle avec le bain de bouche. Ne pas avaler.

6 Vous pouvez rincer à l' eau si vous aimez à ce point.

7 Rincez votre papillon avec un rinçage de fluorure (j'utilise ACT par Johnson & Johnson, il est de couleur rouge) comme indiqué sur la bouteille.

Conseils et avertissements

  • Vous devriez faire ces étapes au moins deux fois par jour. Trois fois (après les repas) est le meilleur.