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Conseils pour éviter les vergetures pendant la grossesse

Avec les nausées matinales et de simples connaissances à venir pour caresser le ventre, les femmes enceintes les plus peuvent compter sur un autre visiteur indésirables: les vergetures. Plus de 75 pour cent des femmes enceintes --- et 90 pour cent de ceux qui sont de race blanche --- peut les attendre, typiquement dans la sixième ou septième mois de grossesse. Une grande partie de ce qui détermine si vous les obtenez et à quel point ils seront dépend de la génétique et de la quantité de poids que vous gagnez. Mais il y a des étapes que vous pouvez prendre dans l'espoir d'empêcher, ou au moins minimiser, eux.

Symptômes

Les vergetures peuvent apparaître non seulement sur le ventre, mais aussi sur les seins, les bras, les cuisses et les fesses. Ils commencent comme des lignes rouges, et se produisent parce que les fibres élastiques de la peau, incapable de se tenir à l'expansion rapide de votre corps comme votre petit grandit, céder la place. Un processus de cicatrisation débute au niveau du derme, la couche de peau au-dessous du derme visibles. Si l'étirement est suffisamment important, la peau peut réellement briser ouvert. Au fil du temps, les marques rouges se fanent et deviennent des lignes blanches soulevées.

La prévention

Évitez de vastes vergetures en limitant la prise de poids pendant la grossesse à un niveau approprié. Bien sûr, il est important de ne pas undereat --- votre foetus dépend d'un flux d'éléments nutritifs afin de se développer correctement. Pour la plupart des femmes, un gain de 25 à 35 livres est un bon objectif à viser. Mangez un bon équilibre des fruits, des légumes, des protéines maigres, grains entiers et d'autres aliments nutritifs.

Restez hydraté. Boire beaucoup d'eau peut aider votre peau à rester en bonne santé et plus souple. Veiller à une bonne circulation sanguine vers les zones qui peuvent être sujettes aux vergetures. Massez avec une débarbouillette ou une brosse quand vous prenez une douche.

substances utiles

Diverses huiles et lotions sont commercialisés comme étant utile pour prévenir les vergetures pendant la grossesse. Comment ils sont efficaces est discutable; ils ne peuvent pas atteindre le derme, où les vergetures se produisent. Cependant, ils peuvent soulager la sécheresse et les démangeaisons, et certains des vitamines qu'ils contiennent peuvent bénéficier de la peau. Crèmes qui contiennent jojoba, de vitamine E et de germe de blé sont très populaires, mais la consommation d'aliments riches en vitamine E, la vitamine C, le zinc et la silice peuvent être plus efficaces.