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Comment faire pour perdre Saggy peau

Comment faire pour perdre Saggy peau


Lorsque vous perdez du poids rapidement, vous pouvez sentir bien à propos de votre nouveau corps, mais la peau flasque autour de votre estomac, les bras et les cuisses peut être difficile à changer. La meilleure façon d'éviter ce problème est de perdre du poids lentement, car il donnera à votre peau le temps de s'adapter aux nouvelles dimensions de votre corps. En faisant de petits changements de style de vie, vous êtes plus susceptibles de rester avec eux, et moins susceptibles de simplement accumuler le poids sur le dos une fois que votre régime est terminé.

Instructions

Instructions

1 Hydrater. Lorsque vous perdez du poids rapidement, votre peau peut se dessécher, note site de soins, DermNet NZ. L'application d'une crème hydratante de bonne qualité, cependant, aidera votre peau à maintenir son élasticité mieux. Pour la peau très sèche, frottez-vous dans l'huile après le bain, mais avant le séchage. Utilisez l'huile d'olive ou quelque bonne huile que vous avez autour de la maison, mais pour une odeur douce, optez pour l'huile d'amande ou de l'huile de noix de coco. Pat sec, puis utilisé la crème hydratante à base d'huile. Porter des vêtements de coton au lit pour aider à garder l'humidité sur votre peau.

2 Restez hydraté. Les experts recommandent que nous buvons tous au moins huit verres d'eau tous les jours, et quand vous perdez du poids, ce ne fait pas exception. Rester hydraté permettra d'améliorer l'élasticité de votre peau, la rendant plus susceptibles d'embrasser votre forme améliorer, plutôt que de suspendre maladroitement. Boire un verre toutes les heures peut être difficile au début, mais persévérer et il sera bientôt plus facile.

3 Exercice de la peau loin. L'exercice régulier finira par changer votre excès de peau, mais seulement si vous restez hydratée. Vous allez finir en vrac à peu avec le muscle ajouté, donnant la chose de la peau solide pour étreindre. Pour un ventre flasque, allongé sur le dos avec les jambes droites étendu, et expirez lentement et soulevez vos jambes simultanément. Utilisez votre abdomen pour tenir la position, puis inspirez et amenez vos jambes vers le bas. Pour les bras défoncés, se trouvent sur un banc avec un haltère dans chaque main, paumes vers le haut. Expirez lentement et augmenter les poids, maintenir pendant une seconde, inspirez et abaisser les poids, puis répétez.

4 Mangez bien. Tout simplement parce que vous perdez du poids, cela ne signifie pas que vous devriez éviter de consommer des graisses tout à fait. Monoinsaturés et polyinsaturés sont essentiels pour les fonctions de vos organes, et aider à ajouter de l'élasticité à votre peau. Mangez beaucoup de poisson, les noix, les huiles d'olive, les graines et les avocats de conditionnement de la peau.

5 Arrêter de fumer. Fumer limite le flux sanguin et aide à briser le collagène, qui est vital pour l'élasticité de la peau. Un article publié en 2002 dans le British Journal of Dermatology trouvé fumeurs synthétisent 18% de moins collagène de type I et 22% de moins collagène de type III que ceux qui avaient jamais fumé. la peau de fumeurs est donc moins en mesure de se régénérer que d'autres la peau. Joignez-vous à un groupe de renoncement au tabac local si vous avez besoin d'aide.

6 Envisager une aide chirurgicale. Certaines personnes âgées trouvent qu'il est impossible de perdre la peau flasque sans chirurgie. Parlez-en à un médecin ou un chirurgien plastique sur la meilleure procédure pour vous.