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Conseils sur Améliorant Votre Voix

Conseils sur Améliorant Votre Voix


De nombreux professionnels comptent sur leurs voix pour vivre. Chant, l'enseignement, l'attente, les ventes et la parole en public ne sont que quelques-uns des emplois qui exigent une voix saine. Bonne qualité vocale est non seulement essentiel dans certaines carrières, il aide dans la communication quotidienne aussi bien, et d'améliorer votre voix peut vous faire plus à l'aise en parlant. Un coach vocal peut vous aider à prendre soin de votre voix et d'améliorer votre qualité vocale, et il y a d'autres mesures que vous pouvez prendre sur votre propre pour mieux votre voix.

Régime

Les aliments avec certaines vitamines aident à maintenir votre gorge en bonne santé, tandis que d'autres aliments peuvent stimuler les glandes de mucus et vous laisser le sentiment congestionné. Certaines personnes se sentent cet effet après avoir bu du lait parce que certaines protéines dans le lait peuvent causer la production de mucus et l'accumulation. Fromage, la crème glacée et d'autres aliments à base de lait peut également affecter votre voix, surtout si vous avez une sensibilité ou une allergie. Les vitamines A, E et C contribuent à la santé des membranes muqueuses qui tapissent la gorge. Vous pouvez obtenir ces vitamines en maintenant une alimentation saine, riche en céréales, les fruits et légumes frais.

De l'alcool

La consommation d'alcool irrite la gorge de plusieurs façons. Lorsque vous avalez l'alcool, le contact direct entre le liquide et votre muqueuse de la gorge irrite les muqueuses, entraînant la production excessive de mucus. Les propriétés diurétiques de l'alcool peuvent également conduire à une déshydratation. Quand votre corps perd des liquides en raison de la déshydratation, votre voix se dessèche ainsi. Si vous consommez de l'alcool, ne le faire que modérément et boire de l'eau pour faciliter les dégâts.

Facteurs respiratoires

La fumée de cigarette irrite la gorge. Évitez la fumée secondaire et, si vous êtes un fumeur, cesser de fumer. Non seulement la fumée de cigarette irrite la gorge doublure directement, elle est également liée au cancer dans la gorge et les poumons. La pollution atmosphérique peut aussi menacer votre voix, afin de prendre des mesures pour réduire ses effets. Considérons un filtre à air intérieur afin de réduire les particules comme la poussière et les squames d'animaux, et être conscient de la pollution extérieure tels que l'échappement de voiture.

Reposez votre voix

Si votre voix est rauque ou votre mal à la gorge, éviter de parler plus que nécessaire et ne pas chanter ou crier. Évitez de parler dans les milieux bruyants, car essayer de parler au-dessus du bruit mettra à rude épreuve votre voix. Envisager de voir un orthophoniste de la parole avec l'expérience de traitement des problèmes de voix, qui peuvent vous conseiller sur les techniques vocales appropriées.