Scottsarber.com

Moyens naturels pour reconstituer le Douleur Receptors Perdu De Opiate Addiction

Moyens naturels pour reconstituer le Douleur Receptors Perdu De Opiate Addiction


Si vous ne prenez des analgésiques opiacés après les avoir addictively, il est normal de se sentir déprimé, anxieux et plus sensibles à la douleur. Ce ne sont pas seulement des symptômes communs de sevrage aux opiacés, mais aussi un sous-produit naturel de la réduction des niveaux de neurotransmetteurs, y compris les endorphines, dans votre cerveau, causée par la prise d'opiacés à plusieurs reprises. Heureusement, les substances naturelles et des activités saines peuvent augmenter votre niveau d'endorphines et d'élever votre humeur.

Endorphines et Opiate Addiction

Les endorphines sont des neurotransmetteurs dans le cerveau qui se lient à neurorécepteurs pour soulager la douleur et soulever mood.Your corps produit au moins 20 endorphines différentes, avec des bêta-endorphine - formé principalement par un acide aminé appelé tyrosine - qui semble avoir l'effet le plus fort. L'introduction de drogues opiacées dans le système neurologique provoque une inondation d'endorphines - et d'autres neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine - dans le centre du plaisir du cerveau. Lorsque cela se produit à plusieurs reprises au fil du temps - comme avec l'usage d'opiacés habituelle - votre cerveau perd de sa capacité à libérer et de reconstituer son approvisionnement en neurotransmetteurs sur son propre. Lorsque l'approvisionnement en médicaments est brusquement coupée, les niveaux de neurotransmetteurs appauvri provoquer de l'inconfort, l'anxiété et la dépression.

Naturelles endorphine Boosters

Augmenter les endorphines naturellement en se livrant à l'exercice cardiovasculaire, comme la marche, le vélo ou la natation; il est endorphines, après tout, qui provoquent la montée de calme et de bien-être connu comme le coureur le plus haut.
Après l'exercice, essayez une petite quantité de chocolat pour égayer votre humeur - il contient de la phénylalanine, qui arrête la ventilation des endorphines et laisse le bénéfice du corps de neurotransmetteurs analgésiques - ainsi que l'anandamide, un produit chimique qui a été trouvé pour imiter certains des effets de la marijuana sur le cerveau. En raison de sa teneur en sucre, cependant, le chocolat peut vous laisser dans un marasme de l'énergie, alors méfiez-vous des overindulging.
Manger des aliments épicés est une autre façon d'élever le bien-être; capsaïcinoïdes dans les piments forts provoquent une augmentation de l'humeur des endorphines votre corps libère comme une réponse à l'effet de brûlure sur les tissus de la bouche. piments Ancho ont le plus bas niveau de piquant, avec des poivrons de Cayenne au milieu et habanero poivrons au sommet.
Mangez des protéines animales, comme la dinde, le bœuf et le poulet. Ils contiennent non seulement phénylalanine, mais aussi du tryptophane, un sédatif naturel, et la tyrosine, un bloc de construction de bêta-endorphines.
Aidez votre corps à fabriquer plus d'endorphines par la prise de vitamine C, ce qui favorise la production d'endorphines, et en mangeant des fruits d'agrumes comme les oranges et les pamplemousses.
Le simple fait de rire déclenche la libération d'endorphines, aussi bien. Il est maintenant temps de louer ces comédies que vous avez eu l'intention de voir.

Précautions

Ne jamais se lancer dans tout régime de vitamines supplémentaires sans en discuter avec votre médecin; ceux-ci peuvent interférer avec les médicaments d'ordonnance. Vous devriez également discuter de votre programme d'exercice avec votre médecin si vous avez été sédentaire pendant un certain temps. Si vous êtes troublés par la dépression qui ne se soulève pas, consultez votre médecin; il peut prescrire des anti-dépresseurs ou thérapie. Si vous avez des pensées suicidaires, consultez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale immédiatement.