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Comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel

Comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel


La semaine avant la période d'une femme est pas un moment de plaisir pour la plupart des femmes. Beaucoup souffrent du syndrome prémenstruel (également connu sous le PMS), ce qui provoque une variété de symptômes. Les symptômes du syndrome prémenstruel sont faciles à repérer une fois que vous savez ce que vous recherchez. Voici comment repérer les symptômes du syndrome prémenstruel en vous-même.

Instructions

1 Regardez le calendrier. prémenstruels symptômes du syndrome de la plupart des femmes élèvent leurs têtes laides environ une semaine avant la période d'une femme est due à commencer. Une fois que vous savez que vous vous déplacez dans la "zone de danger", commencer à chercher à repérer les symptômes du syndrome prémenstruel.

2 Avis des changements dans vos seins. Beaucoup de femmes éprouvent des douleurs mammaires tendresse du syndrome prémenstruel. Vous remarquerez peut-être que vos seins ache ou blessé que vous marchez dans un escalier. Tout mouvement qui provoque vos seins de se déplacer peut être douloureux. En outre, vous remarquerez peut-être que l'eau de frapper vos seins dans la douche est douloureuse.

3 Détecter la soif fréquente. Le syndrome prémenstruel provoque souvent des femmes à retenir l'eau, ou "ballonnement." Le syndrome prémenstruel peut aussi causer une femme à envie d'aliments salés, qui contribue à la ballonnements et de soif.

4 Faites attention à la prise de poids soudaine. Ballonnement peut amener une femme à gagner plusieurs livres de poids de l'eau. Elle pourrait le remarquer sur l'échelle ou dans la façon dont ses vêtements correspond à son corps. gain de poids soudaine est facile à repérer et est souvent un symptôme du syndrome prémenstruel plutôt qu'un signe qu'une femme mange trop.

5 Reconnaître les envies. Le syndrome prémenstruel peut amener une femme à crave une variété d'aliments. Le chocolat a tendance à être un objet commun d'affection pour les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel.

6 Prendre conscience de l' irritabilité. Les femmes présentant des symptômes du syndrome prémenstruel deviennent souvent irritables que leurs corps se préparent pour leurs périodes. Vous pourriez éprouver des maux de tête ou tout simplement un sentiment général de grouchiness que vos symptômes du syndrome prémenstruel continuent.

7 Validez vos symptômes du syndrome prémenstruel. Lorsque la période d'une femme commence, ses symptômes du syndrome prémenstruel disparaissent généralement. Si vous remarquez soudain une absence de symptômes du syndrome prémenstruel, une fois votre période commence, vous saurez que vous avez réussi à repérer vos symptômes du syndrome prémenstruel.

Conseils et avertissements

  • Over-the-counter médicaments sont disponibles pour vous offrir le soulagement de nombreux symptômes du syndrome prémenstruel.
  • Famille et amis (et en particulier les maris) devraient éviter d'aggraver une femme une fois qu'ils repèrent les symptômes du syndrome prémenstruel.