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Effets secondaires de One A Day Vitamines

Effets secondaires de One A Day Vitamines


Pour beaucoup de gens, de prendre une multivitamine One A Day a fait partie de la routine quotidienne pendant des années. Et pour beaucoup d'autres, il est quelque chose qu'ils envisagent d'entrer dans leur vie un jour bientôt. Mais avec tout le bien qui peut venir d'obtenir les quantités quotidiennes recommandées de vitamines et minéraux essentiels dans votre corps est un risque d'effets secondaires vous devriez obtenir trop.

Les faits

Une enquête d'opinion publique par l'American Dietetic Association a révélé que la moitié de la population adulte de l'Amérique prend un supplément de vitamine chaque jour, et la tendance se poursuit vers le haut alors que les baby-boomers vieillissent et deviennent plus préoccupés par leur santé. Avec l'augmentation du nombre de personnes prenant une vitamine chaque jour vient une hausse des occurrences d'effets secondaires associés avec eux. Selon la Food and Drug Administration (FDA), les effets secondaires varient en raison d'allergies à un surdosage avec des répercussions allant de l'irritation de l'estomac légère à des lésions du foie et des malformations congénitales.
One A Day est un supplément de multivitamines qui est disponible dans de nombreuses formes, y compris des suppléments de vitamines pour les personnes âgées, en particulier pour les femmes, en particulier pour les hommes, pour les adolescents et pour les enfants.
Les ingrédients communs trouvés dans ces produits Vitamines A, C, E, K et les vitamines du complexe B, que la FDA a dit que le corps a un besoin absolu pour. D'autres minéraux sont également présents en fonction de la variété sélectionnée.

Fonction

Prendre un par jour de multivitamines suppléments, selon la publicité du produit, vous aide à rester en bonne santé et actif en soutenant la santé du cœur, l'immunité, la santé des yeux et de l'énergie physique et mentale par la conversion des aliments en énergie, une déclaration que la FDA n'a pas évalué. Bien que la société ne prétend pas leurs produits diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir les maladies, il est largement admis que l'obtention des vitamines et minéraux journaliers recommandés sont essentiels à une bonne santé. Parmi les avantages de la prise de vitamines sont la promotion de la digestion, la fonction nerveuse et la croissance.

Misconceptions

Nous avons tous entendu la phrase «Si certains est bon, alors plus est mieux." Cela ne veut pas le cas en ce qui concerne les suppléments de vitamines.
"Les vitamines ne sont pas dangereux, sauf si vous avez trop d'entre eux», explique Vasilios frankos, Ph.D., directeur de la Division de la FDA des programmes de supplément diététique. "Plus est pas nécessairement mieux avec des suppléments."

Risques

La plainte la plus fréquente lors de la prise de multivitamines est un des maux d'estomac, qui est probablement causée par avoir trop de vitamine C ou de la niacine (B-3), selon la FDA. Mais l'agence affirme également ces deux vitamines peuvent provoquer des bouffées vasomotrices, une rougeur des pierres de la peau et même les reins.
La vitamine B-6 peut provoquer des lésions nerveuses et engourdissement des membres, tandis que l'acide folique peut masquer les signes d'une insuffisance B-12 chez les personnes âgées, qui peut aussi conduire à des lésions nerveuses.
Selon la FDA, en prenant en trop d'une vitamine soluble dans les graisses tels que la vitamine A peut provoquer des nausées, des vomissements, des maux de tête, vertiges, vision floue, la maladresse, des malformations congénitales, des problèmes de foie et le risque possible de l'ostéoporose. Les gens qui boivent beaucoup d'alcool, ont des problèmes de foie existants, taux de cholestérol élevé ou ne pas obtenir suffisamment de protéines sont à un risque plus élevé de ces effets secondaires.
De même, la FDA note que l'exagérer sur la vitamine D peut provoquer des nausées, des vomissements, manque d'appétit, la constipation, la faiblesse, la perte de poids, confusion, troubles du rythme cardiaque et des dépôts de calcium et de phosphate dans les tissus mous.
La vitamine E ou K comporte un risque pour les personnes sur les anticoagulants et ne doivent pas être prises sans consulter un médecin, selon la FDA.

Considérations

Rappelez-vous de dire à votre médecin de tous les suppléments que vous prenez, parce que la FDA affirme également que prendre trop d'une vitamine peut souvent interférer avec les médicaments prescrits ou des tests médicaux. En fait, la FDA recommande de travailler avec un médecin afin de déterminer, le cas échéant, compléter vous devriez prendre. Les variables que vous voudrez discuter avec votre médecin peuvent inclure votre alimentation et la routine quotidienne. Vous ne devrez peut-être plus de vitamine C, mais déjà obtenir beaucoup de vitamine D. La nécessité d'une multivitamine varie de personne à personne et de choisir ce qu'il faut prendre devrait être une décision que vous ne prenez pas à la légère.
Voir le lien de ressource ci-dessous pour une liste imprimable de l'apport quotidien recommandé de vitamines et de minéraux selon le sexe et l'âge.