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Signes et symptômes de la dépression chronique ou stress

Signes et symptômes de la dépression chronique ou stress


Les symptômes de stress chronique et la dépression sont souvent très similaires. Lorsque le stress est important et / ou longue durée, il peut effectivement causer la dépression. Le stress et la dépression peuvent être responsables non seulement la souffrance mentale et émotionnelle, mais aussi des souffrances physiques et peuvent être dévastatrices à bien des égards à la victime.

Les symptômes physiques de stress chronique

Le stress chronique peut causer des ravages sur votre corps. Il est souvent plus qu'un simple mal de tête. Les symptômes de stress chronique comprennent également les maux de dos, des douleurs thoraciques, des palpitations cardiaques, l'hypertension artérielle, diminution de l'immunité, des troubles digestifs et des problèmes de sommeil. Ces symptômes, en particulier non traité la pression artérielle élevée, peut conduire à des complications plus graves, telles que les maladies cardiaques.

Les symptômes mentaux du stress chronique

Le stress prolongé peut conduire à des problèmes avec l'anxiété, l'agitation, l'inquiétude, l'irritabilité, la tristesse, la colère, le sentiment d'insécurité, incapacité à se concentrer, "burnout" et de l'oubli. Comme mentionné dans l'introduction, les symptômes de stress à long terme peut conduire à la dépression.

Behavioral signes de stress chronique

Lorsque le stress est pas traitée de façon appropriée d'une façon saine, les gens se tournent souvent vers d'autres méthodes de «faire face», comme la suralimentation ou de sous-alimentation, la drogue et l'alcoolisme, le tabagisme ou le retrait de situations sociales. Une personne stress chronique peut également être sujette à des crises de colère et crises de larmes et peut souffrir des conflits relationnels.

Les symptômes physiques de la dépression chronique

La dépression chronique, connue sous le nom dysthymie, est une forme moins sévère de dépression. Les symptômes ont tendance à s'attarder sur des périodes de temps plus longues, même jusqu'à plusieurs années, mais l'individu est généralement en mesure de fonctionner, en dépit d'être constamment triste.

Les symptômes physiques de la dysthymie comprennent la difficulté à dormir (trop ou trop peu) et l'insomnie; perte d'énergie et une fatigue; la suralimentation ou de sous-alimentation; douleurs persistantes et des douleurs, des maux de tête, des crampes et des problèmes digestifs qui ne sont pas résolus avec le traitement. Le patient peut aussi se sentir très lente.

Les symptômes de la dépression mentale chronique

Mentale des symptômes de dépression chronique incluent un sentiment de tristesse ou de vide persistant; des sentiments de culpabilité, d'impuissance, de désespoir et d'inutilité; une difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions; "Lenteur" mentale et les pensées de mort ou de suicide.

Faire face au stress et la dépression

Il y a des façons saines de faire face au stress qui ne sera pas vous amener à développer une dépendance ou un gain de poids. La Clinique Mayo suggère d'augmenter votre activité physique, l'apprentissage des techniques de relaxation, la méditation et de prendre le yoga ou le Tai Chi. D'autres suggestions comprennent la pensée positive, la massothérapie, la journalisation et de conseil.