Scottsarber.com

Comment le rire Soulager le stress?

Le stress physique

Le rire stimule la circulation sanguine et facilite les processus digestifs, selon la Clinique Mayo (voir Ressources ci-dessous). Une meilleure circulation soulage la détresse physique, facilitant ainsi le stress physique lié. On pense aussi que le rire produit des analgésiques naturels dans le corps, ce qui contribue à soulager la douleur et de réduire davantage le stress physique. Il est également connu que les pensées négatives ont un impact négatif sur le corps et peuvent créer des réactions chimiques conduisant à des conditions défavorables, telles que l'hypertension artérielle. Rire des causes tout à fait le contraire se produise. Rire cause des pensées positives dans l'abondance qui produisent à leur tour des neuropeptides, qui combattent le stress dans le corps.

stress Mental

Quand on rit au sujet d'un incident particulier, on se sent juste mieux parce qu'il met la question sous un angle différent et montre d'autres régions du problème. Les gens qui rient régulièrement et avoir un bon sens de l'humour ne se ou leurs situations de vie prennent pas trop au sérieux et cela soulage le stress mental. Trouver quelque chose de drôle dans toute situation rend le problème plus supportable et soulage un peu le stress associé à la contestation. Le rire provoque un à respirer plus d'oxygène, ce qui rend le corps à mieux fonctionner conduisant à l'atténuation du stress.

Mettez le rire à utiliser

Dès que vous vous trouvez en riant régulièrement, vous remarquez des changements à votre corps. Le corps devient moins tendue. Le visage devient moins serré. Vous prenez en haleine et pilonnement il dans un fou rire. Pendant un moment, votre esprit est dépourvu de pensée - bon ou mauvais. Voici comment fonctionne le rire pour soulager le stress. Il est fortement recommandé de prendre le temps de rire tous les jours.