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Avantages et inconvénients de la Cheat pour perdre du régime

Avantages et inconvénients de la Cheat pour perdre du régime


Le Cheat pour perdre du régime par l'expert de fitness Joel Marion rabatteurs qu'il est la solution à un problème commun: les régimes ne fonctionnent pas parce que les gens quittent. Le régime est mis en place de telle sorte que pendant six jours par semaine, vous mangez sain, en ajoutant délibérément plus de glucides à chaque jour que vous approchez de votre "tricheur jour." Le jour de triche, vous pouvez manger les aliments que vous aimez, y compris la pizza, la crème glacée, gâteau ou quoi que aiguise votre appétit sans se sentir coupable. La prémisse: Tricher sur un régime alimentaire est essentielle à la réussite. Cependant, les avantages de l'alimentation ne sont pas sans quelques inconvénients.

Pro: Il est pas trop restrictive

Dieters ne devront pas se sentir comme ils ne peuvent pas avoir leurs aliments préférés. Ils ont seulement à restreindre leur alimentation pour seulement six days.Then, ils sont autorisés à se livrer. Ce genre de liberté devrait suivre le régime plus facile.

Con: Il ne peut être pour les personnes qui ne possèdent pas la maîtrise de soi Beaucoup

Le jour de triche pourrait être une pierre d'achoppement pour les gens qui ont l'habitude de se gaver de nourriture quand ils sont allés pendant des jours sans avoir ce qu'ils veulent. Si la diète mangent une grande quantité de matières grasses et de calories le jour de triche, ils pourraient annuler tous leurs efforts. Cependant, l'auteur fait état quelques jours seulement après le régime, le ballonnement de l'eau initiale de l'excédent calorique aura disparu et tous les livres supplémentaires que vous avez vu lorsque vous entrez sur l'échelle aura disparu.

Pro: Le régime favorise l'exercice régulier

Le Cheat pour perdre du livre a une section dédiée à l'exercice. Développer une habitude de l'activité physique peut aider à la diète maintenir le poids une fois qu'ils ont perdu.

Con: Dieters peut ne pas être prêt pour le mode de vie Change

Bien Cheat pour perdre vous permet de tricher, vous ne pouvez tricher pour un jour de la semaine. Le reste de la semaine est nécessaire de suivre le régime alimentaire décrit dans le livre et l'exercice. Il existe d'autres régimes qui permettent parfois vous de faire quelques tricherie pendant la semaine. Cependant, le Cheat strict pour perdre du régime peut déclencher la diète jusqu'à. Si la diète ne sont pas déjà suivent un 6 jours par semaine mode de vie sain, ils pourraient avoir une période difficile d'adaptation et de coller avec Cheat pour perdre.

Pro: Inspiring Témoignages

Un grand nombre de pages du livre sont jonchées de gens parler de la façon dont beaucoup de succès qu'ils ont eu avec le système. Ils mentionnent également la façon dont la «tricherie» était la chose qui les gardait sur ce régime après avoir échoué avec de nombreux autres régimes.

Con: Le Livre Lacks médicale ou études cliniques

Dr John Berardi, la personne qui a écrit l'avant pour "The Cheat to Lose Diet" livre, est allé sur le régime lui-même. Les premières pages du détail du livre de son expérience, mais son histoire et l'histoire personnelle de l'auteur semblent être là où la plupart des preuves de l'efficacité de l'alimentation provient de, outre les témoignages. Il n'y a pas parler de tous les tests cliniques ou de laboratoire fait qui pourrait rendre ce régime plus scientifique.

Pro: Vous ne vous sentirez coupable quand vous trichez

Parce que vous savez la tricherie est une partie de l'alimentation, vous ne sentirez aucune honte de manger vos aliments préférés sur tricheur jour. Sur les autres, les régimes alimentaires plus restrictives, si vous trichez, vous avez souvent à repousser les sentiments d'échec et essayer de continuer avec le régime alimentaire, en dépit des sentiments négatifs.