Scottsarber.com

Quels sont les avantages des comprimés de fer?

Quels sont les avantages des comprimés de fer?


Le corps a besoin de fer, un minéral de trace, pour produire des globules rouges. Le fer est présent dans toutes les cellules dans le corps humain, le plus souvent associée à des protéines. La molécule d'hémoglobine, ce qui est essentiel pour transporter l'oxygène autour de notre système, contient 60% à 70% du fer de l'organisme. Si nous ne recevons pas assez de fer, nous produisons moins d'hémoglobine et à son tour, moins d'oxygène va à nos tissus. Le fer est également stockée dans la moelle osseuse, le foie et la rate. Les comprimés de fer peuvent être utilisés pour fournir un supplément de fer pour la production d'hémoglobine.

Carence en fer

Les comprimés de fer peut être bénéfique pour toute personne qui est une carence en fer. La carence en fer est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes en raison du cycle menstruel de la femme. Il est également plus fréquente chez les nourrissons, les enfants, les adolescents, les végétariens et chez les femmes pendant la grossesse. Les personnes âgées peuvent aussi être une carence en fer due à une mauvaise absorption et une mauvaise alimentation. Pré femmes ménopausées ont besoin de 18 mg de fer par jour, mais des études suggèrent plus de 25% des femmes obtiennent moins que cela. Les hommes et les femmes ménopausées seulement besoin d'environ 10 mg par jour.

végétariens

Bien qu'il existe de nombreuses sources de fer végétales, ceci est une forme non hémique qui est mal absorbée et utilisée par le corps. Le fer hémique se trouve uniquement dans la viande, le boeuf et le foie étant les meilleures sources. Une combinaison de hème et non hémique aliments améliore l'absorption des aliments non-hème. Les végétariens peuvent avoir des difficultés à obtenir les quantités quotidiennes recommandées optimales de fer de la nourriture seul, donc des suppléments de fer peut être nécessaire.

Pendant la grossesse

La carence en fer est également fréquent pendant la grossesse comme un foetus a besoin d'environ 7 mg à 8 mg par jour. Le régime alimentaire moyen normalement contient seulement environ 15 à 20 mg par jour, donc les suppléments peuvent être utiles. L'un des signes de carence en fer peut-être la maladie du matin, probablement en raison de niveaux inférieurs d'oxygène étant livrés aux cellules.

Anémie

Toute personne qui a été diagnostiqué avec une anémie bénéficierait de la prise de suppléments de fer. L'anémie est définie comme une réduction du nombre de globules rouges dans le corps et la capacité de transport de l'oxygène réduite du sang. Cela peut être dû à un manque de fer dans l'alimentation, ou l'absorption de fer pauvres. Les parasites peuvent aussi causer de l'anémie. Il est important de consulter un médecin pour se rendre à la cause racine. Prendre des comprimés de fer peuvent aider au fil du temps, mais il est important d'exclure toutes les autres maladies graves, comme des saignements ou des fibromes utérins internes.