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Comment soulager les ballonnements Au cours d'une période

Comment soulager les ballonnements Au cours d'une période


Le ballonnements, l'irritabilité et la douleur au dos de votre période peut être essayé. Vous pouvez soulager les ballonnements de votre prochaine période avec quelques étapes simples, et ils vont aussi aider à soulager la douleur que vous assaille chaque mois.

Instructions

1 Prendre aloès pilules vera. Ils peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d'aliments naturels, et ils vous aideront l'eau de votre corps à traiter plus rapidement au cours d'une période.

2 Évitez le sel et le sodium, comme ils font votre corps à retenir l' eau. Utilisez d'autres arômes pour pimenter votre nourriture. Lisez les étiquettes sur les aliments préemballés pour voir si elles contiennent du sodium "caché".

3 Obtenir beaucoup de vitamines A et B6. Ces doux aide des diurétiques dans le traitement de l'eau et de le faire sortir de votre système pour soulager les ballonnements.

4 Regardez ce que vous mangez. Rester loin de chocolat, la caféine et les sucres raffinés. Une mauvaise alimentation augmente la rétention d'eau. Mangez beaucoup de fruits et légumes pour soulager les ballonnements.

5 Sweat pour se débarrasser de l'excès d' eau, mais continuer à boire de l' eau pendant que vous travaillez.

6 Boire du thé à la camomille. Les herbes vont apaiser quelque peu la douleur causée par votre période, et l'effet diurétique doux vont soulager les ballonnements.