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Comment savoir si vous êtes obèse ou en surpoids

Que voulez-vous appeler une personne qui pèse 200 Lbs? Attendez, ne font pas encore de suppositions. Demandez plus d'entrée.

Tout le monde veut savoir comment la graisse est «gras»? En d'autres termes, combien devez-vous peser à être appelé obèses ou de poids excessif. Mais laisse d'abord clarifier quelques choses rapidement. Il est important de connaître la différence entre plus de poids et d'obésité. Les deux termes ne sont pas exactement les mêmes. Cependant, ils font partie du même spectre. Ancien étant la forme atténuée de ce dernier.

Ne pas interpréter le poids corporel comme un facteur. Il doit toujours être appréciée par rapport à votre taille. Par conséquent, deux personnes ayant le même poids peuvent tomber sur deux endroits différents de ce spectre. A 200 Lbs personne peut être normal, sur-poids ou obèse selon sa taille.

Suivez les étapes ci-dessous pour savoir si vous êtes normal, en surpoids ou obèses:

Instructions

1 Apprendre le concept de l' IMC ou indice de masse corporelle. L'IMC est l'évaluation la plus largement acceptée de l'obésité.

2 Calculez votre IMC en utilisant l' une des formules suivantes:

IMC = (poids en livres) / [(taille en pouces) x (hauteur en pouces)] x 703

IMC = poids en kilogrammes / (taille en mètres) x (taille en mètres)

3 Sachez que l' IMC est mesurée en kg / m².

4 Interpréter votre IMC comme suit:

Si votre IMC est inférieur à 18,5 kg / m² vous êtes une insuffisance pondérale.
Si votre IMC se situe entre 18,5 kg / m² et 24,9 kg / m² vous êtes normal.
Si votre IMC se situe entre 25,0 kg / m² et 29,9 kg / m² vous êtes en surpoids.
Si votre IMC est supérieur à 30,0 kg / m² vous êtes obèse.

5 Classez votre obésité comme suit:

Vous êtes obèses de classe I si votre IMC est compris entre 30,0 kg / m² et 34,9 kg / m²
Vous êtes classe II obèse si votre IMC est compris entre 35,0 kg / m² et 39,9 kg / m²
Vous êtes la classe III obèse si votre IMC est supérieur à 40,0 kg / m²