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Perte de poids rapide régime de potage

les régimes de soupe sont des moyens populaires pour perdre du poids. En général, ils ne durent pas plus d'une ou deux semaines, et le pilier de l'alimentation est la soupe, qui peut être facilement préparé à l'avance et permet ainsi de suivre le régime simple. Le plus célèbre et facile à suivre le régime soupe est le régime soupe aux choux. Le régime soupe aux choux est une faible teneur en gras, faible en glucides dure sept jours seulement, et vous pouvez manger plus de soupe aux choux pendant que vous suivez ce.

soupe Recette

Faites cuire votre soupe. Il est préférable de faire un gros lot au début de la semaine que de continuer à faire de petits lots. Vous pouvez modifier les légumes utilisés dans la soupe en fonction de vos goûts, mais la recette générale est 1/2 tête de chou, 1 botte de céleri haché, 3 carottes hachées, 2 poivrons verts, 6 échalotes, 1 ou 2 cubes de votre bouillon favori, tomates ou une boîte de pâte de tomate ou V8, et les épices au goût. Évitez de mettre dans tous les légumes féculents comme les pommes de terre. Mettre le tout dans une grande marmite, ajouter 12 tasses d'eau, puis faire cuire jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

Plan de Seven Day

Mangez de la soupe aux choux tous les jours. En outre, il y a d'autres aliments que vous pouvez ajouter, selon le jour de la diète vous vous trouvez. Il y a un ensemble standard d'aliments admissibles pour chaque jour, et la commutation est déconseillée.

Jour 1: Mange ta soupe et tous les fruits que vous aimez, à l'exception des bananes. Vous pouvez manger autant que vous voulez sur ce jour. Aussi, assurez-vous de consommer suffisamment d'eau et des boissons non caloriques.

Jour 2: Mangez la soupe aux choux et tous les légumes à faible teneur en calories non féculents que vous aimez. Vous avez droit à une pomme de terre cuite à ce jour, aussi longtemps que il y a seulement une petite quantité de beurre ajouté.

Jour 3: Mélanger les fruits et légumes des deux jours précédents. Mange ta soupe, aussi.

Jour 4: Mangez votre soupe et pas plus de 8 bananes. Vous pouvez aussi boire jusqu'à deux verres de lait écrémé.

Jour 5: Mangez 20 onces. boeuf de maigre, du poisson ou de poulet et jusqu'à 6 tomates. Ne pas oublier votre soupe.

Jour 6: Mangez une quantité illimitée de légumes, soupe, et pas plus de 3 biftecks.

Jour 7: Continuer à manger une quantité illimitée de légumes et de votre soupe. Ajouter 2 tasses de riz brun et non sucré jus de fruits.

Attention

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme de régime. Ne suivez pas le régime soupe aux choux pendant plus de sept jours. Perdre du poids rapidement peut causer l'excitation et vous pouvez devenir tentés de continuer à le faire. Ne pas. Suite à une alimentation trop faible en calories et une variété d'aliments et de nutriments peut entraîner de la fatigue, la dépression, la perte de cheveux, et d'autres problèmes de santé.