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Un régime pour Neuropathie périphérique

La neuropathie périphérique est le plus souvent causée par le diabète, mais peut avoir un certain nombre d'autres causes, y compris les lésions traumatiques, l'infection et l'exposition à des toxines. La neuropathie périphérique peut généralement être aidé par le personnel médical sur une période de temps, surtout si le problème sous-jacent peut être traité ou géré avec succès. Les symptômes communs incluent la douleur et l'engourdissement dans les mains et les pieds, souvent décrit comme des picotements ou de brûlure. La perte de sensation dans les mains et les pieds est souvent décrit comme se sentir comme porter un gant mince ou le stockage.

Recommandations de régime

Un régime alimentaire recommandé par l'American Diabetes Association peut apporter une aide aux personnes touchées par la douleur nerveuse, entre autres choses, le contrôle de la consommation de glucose. Tout régime doit être entrepris avec l'entrée d'un médecin et façonné pour répondre aux besoins de la diète. Lorsque cela est possible, un régime doit être suivi le long régulière, l'exercice quotidien d'environ 30 minutes pour les adultes et 60 minutes pour les enfants. Un certain nombre de questions à vous poser avant de se lancer sur un changement de régime alimentaire comprennent:

Comment êtes-vous actif?
Etes-vous un homme ou une femme?
Est-ce que vous essayez de perdre du poids?

Aliments

Mangez une variété d'aliments et de boissons riches en nutriments, et comprennent le thé vert et de l'eau. les aliments riches en nutriments comprennent l'ail, les haricots verts, le thon et le tofu. Les listes complètes sont disponibles auprès de votre médecin ou sur Internet.

Mangez riches en fibres des fruits, des légumes et des grains entiers. Environ la moitié des céréales consommées par jour devrait être les grains entiers. Les grains entiers contiennent des antioxydants et les lignanes, que certains chercheurs croient aider à réduire le risque de diabète et de maladies cardiaques. Les grains entiers sont présents dans le quinoa et la farine d'avoine et de céréales telles que total.

l'apport alimentaire quotidien devrait inclure 2 tasses de fruits et 2 1/2 tasses de légumes, viandes maigres et la volaille, et faible ou des produits laitiers non gras. Les gras monoinsaturés devraient remplacer saturés et les gras trans. Les aliments riches en acides gras monoinsaturés comprennent le beurre d'arachide, l'huile d'olive et l'huile de canola. L'apport en sodium doit être limitée à moins de 2.300 mg par jour.

boissons

L'alcool est un autre problème pour la neuropathie périphérique victime. L'alcool doit être limitée à un verre pour les femmes et deux pour les hommes tous les jours. Autres boissons prises au cours de la journée devraient contenir de très petites quantités de sucres ajoutés ou édulcorants caloriques. Des exemples de boissons acceptables comprennent Sprite Zéro et Sierra Mist gratuit.