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Bad Effets de l'huile de tournesol

Bad Effets de l'huile de tournesol


L'huile de tournesol est un recherché après l'huile de cuisson; de nombreux chefs choisissent pour son goût de la lumière et de la performance de friture et de nombreuses familles choisissent pour ses bienfaits pour la santé. Les bienfaits de l'huile de tournesol sont très variés, grâce à sa haute teneur en vitamine E. Les avantages comprennent la protection des cellules contre les radicaux qui causent le cancer, ainsi que la prévention des infections et des maladies.

Si vous prenez l'huile de tournesol dans le cadre d'un régime alimentaire bien équilibré, vous devriez voir aucun effet secondaire --- aussi longtemps que vous prenez moins de 2 c. un jour.

Maladie cardiovasculaire

Les maladies cardiovasculaires --- maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral --- peut entraîner des acides gras polyinsaturés présents dans l'huile de tournesol. Ces graisses peuvent réagir avec le corps, endommageant les artères et l'oxydation du sang.

Hypertension

L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, se produit lorsque le corps présente des niveaux trop élevés des acides gras polyinsaturés présents dans l'huile de tournesol. Les graisses accumulent dans le sang et de mettre les artères dans un état chronique de pression élevée, ce qui conduit à une insuffisance rénale et d'autres maladies graves.

Non insulinodépendant

L'huile de tournesol contient de grandes quantités d'acides gras oméga 6 acides linoléique; lorsqu'ils ne sont pas contrecarrées avec oméga 3, elle peut aggraver l'hyperinsulinémie et peut conduire au diabète non-insulino-dépendants.

Obésité

Les graisses polyinsaturées est riche en calories, et il ne doit pas dépasser 10 pour cent de l'apport calorique quotidien. La recherche de l'association American Heart recommande que les individus limitent la consommation totale de matières grasses à moins de 25 à 35 pour cent du total des calories chaque jour.

Inflammation et douleurs articulaires

Trop d'oméga 6 peut avoir un effet inflammatoire, qui peut supprimer le système immunitaire du corps, provoquant des douleurs articulaires.