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Faible teneur en sucre Diets Les enfants pourront profiter

Aider votre enfant à éviter d'avoir la dent sucrée nécessite des collations et des recettes saines. Avoir une variété de friandises satisfaisantes faible teneur en sucre sur la main peut être une tâche simple. Les fruits et légumes sont des substituts idéaux pour les aliments riches en sucre.

Veggie Tales

Il est pas nécessairement vrai que les enfants méprisent les légumes. Lorsque la préparation et la présentation sont pris en compte, ils peuvent être très agréable. Certains légumes ont même une quantité naturelle de douceur qui peut remplacer les fruits et les collations sucrées. Par exemple, au service de votre enfant un plat de carottes fraîchement coupées avec sauces ajoute douceur sans trop de sucre. La clé est d'introduire des légumes tôt dans le régime alimentaire d'un enfant afin qu'ils développent un goût naturellement acquis pour eux. Seulement après qu'ils sont exposés à des collations sucrées comme des bonbons et des gâteaux sont-ils moins susceptibles d'aller pour les légumes à la place. Organiser des légumes en motifs amusants sur la plaque ou de laisser les enfants aident à préparer leur feront leur donner envie de les manger plus souvent.

Sans sucre

Si votre enfant est d'avoir une envie de sucre, il existe des alternatives qui permettront de satisfaire. De nombreux produits de marque fournissent des versions sans sucre de leurs articles les plus populaires, fabriqués avec des édulcorants naturels. Il y a des chances si l'enfant ne connaît pas de sucre ne sont pas inclus, il ne peut pas manquer à tous.

Fruits frais

Fruit est un régal naturellement doux, et certains fruits, comme l'ananas ou la banane, contient une plus grande quantité de sucre. Lorsque vous essayez de gérer le sucre dans les fruits, il est préférable de penser à la taille des portions. La prochaine fois que votre enfant demande une gâterie sucrée, essayez de lui donner quelques pommes ou orange tranches. son enseignement sur la taille des portions va l'aider à développer de bonnes habitudes tôt et lui fournir plus d'énergie et un corps sain.