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Comment faire pour utiliser les ressources minérales Trace

Comment faire pour utiliser les ressources minérales Trace


Les oligo-éléments sont des nutriments que le corps a besoin en très petites quantités. Le quotidien recommandé (RDA) de la plupart est compris entre 0,2 milligrammes et 15 milligrammes. Ils comprennent: le fer, le zinc, le manganèse, le cuivre, le fluor, l'iode, le chrome et le sélénium. Les plus importants sont le fer, le cuivre, le zinc et le sélénium. Il est rare que les gens aux États-Unis d'avoir des carences en oligo-éléments, car les minéraux sont abondants dans la plupart des aliments. Cependant, il y a des conditions dans lesquelles la supplémentation est conseillée.

Instructions

1 La recherche de la supplémentation en oligo-éléments et de votre état ​​de santé particulier à l' aide de sources fiables. Il y a de nombreuses informations d'Internet disponibles sur les oligo-éléments. Utiliser les ressources du gouvernement pour votre collecte d'informations, puisque ces sites sont destinés à fournir aux consommateurs des informations objectives pour rester en bonne santé.

2 Préparez une liste de questions, pour votre professionnel de la santé. Par exemple, si vous vous engagez dans l'exercice régulier et intense, comme la natation de compétition, vous envisagez peut-être une supplémentation en fer pour éviter l'anémie. Questions possibles pour votre médecin sont: Quel niveau de fer serait toxique pour ma situation? Quels sont les symptômes de la toxicité ferreuse serait je remarque d'abord? Comment puis-je savoir si le traitement est efficace? Avoir des questions préparées vous permet de tirer le meilleur parti de votre temps.

3 Consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé au sujet de votre intérêt pour l' utilisation des oligo - éléments. Posez toutes vos questions préparées et prendre des notes. Si vous êtes sur tous les médicaments, le médecin doit expliquer les contre-indications et les effets indésirables potentiels de vous. Une fois que vous avez le médecin correct de prendre des oligo-éléments, suivre ses instructions de dosage explicitement. Signaler les effets indésirables

4 Demandez à votre médecin, un pharmacien, un diététiste, un propriétaire de santé magasin, et un herboriste ou un médecin naturopathe pour des recommandations concernant des marques spécifiques d'oligo - éléments. Comparez leurs réponses. Choisissez votre marque de traces de minéraux à base de ces recommandations. Ensuite, surveiller votre réaction aux oligo-éléments. Si vous ne remarquez aucune amélioration dans quelques semaines, ou si vous soupçonnez des effets indésirables, contactez immédiatement votre médecin.

Conseils et avertissements

  • Soyez prudent en utilisant les ressources commerciales afin de recueillir des informations sur les oligo-éléments.
  • Gardez les oligo-éléments, en particulier le fer, en toute sécurité loin des enfants.