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Comment faire pour augmenter la fertilité avec des vitamines

Comment faire pour augmenter la fertilité avec des vitamines


Nous savons tous que les vitamines et les aliments que vous les trouverez dans sont bons pour vous. Mais les vitamines sont également bonnes pour augmenter la fertilité. Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez augmenter votre fertilité avec l'utilisation de certaines vitamines.

Instructions

1 Envisager l'utilisation de la vitamine C. Les hommes devraient essayer d'obtenir leurs quantités quotidiennes recommandées de vitamine C. quantités insuffisantes de vitamine C dans l'alimentation d'un homme peut conduire à une agglutination du sperme. Cette condition se produit lorsque les cellules du sperme agglutiner et ralentissent ou empêchent la progression maximale ou le mouvement du sperme. Toutefois, les femmes ne doivent pas prendre de fortes doses de vitamine C, car il peut sécher le liquide cervical et empêcher les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule. Limitez la quantité que vous prenez à la dose inclus dans votre vitamine prénatale ou à un montant recommandé par votre médecin.

2 Envisager l'utilisation de sélénium. Chez les hommes, un régime alimentaire faible en sélénium peut être une cause de l'infertilité. Sélénium aide à prévenir l'oxydation des cellules de sperme, et aide à maintenir une bonne qualité des cellules de sperme. Les bonnes sources de sélénium sont la viande rouge, le foie de poulet et des fruits de mer. La quantité recommandée pour le sélénium est de 70 microgrammes par jour pour un homme adulte. Il est recommandé de ne pas dépasser ce montant quotidien. Sélénium, si elles sont prises en quantités suffisantes, peut être la vie en danger ou avoir des effets graves à long terme sur la santé. Les femmes devraient consulter leur médecin avant de commencer un régime de sélénium.

3 Envisager l'utilisation de la vitamine E. La vitamine E peut être grande pour la fertilité et la reproduction lorsqu'ils sont pris correctement. La vitamine E est un antioxydant puissant qui joue un rôle important dans la production de sperme mâle. Une alimentation faible en vitamine E peut provoquer une faible numération des spermatozoïdes. Les faibles niveaux de vitamine E peuvent également provoquer une baisse de la production d'hormones et d'enzymes responsables de la production de sperme sexe clés. Il est recommandé que vous parlez à votre médecin avant de commencer la vitamine E ou tout autre supplément ou le régime, en particulier si vous êtes en train de prendre de l'aspirine ou des anticoagulants. La vitamine E a également des propriétés positives pour les femmes aussi bien, mais avant de le prendre en doses régulières, contactez votre médecin.

Conseils et avertissements

  • Consultez toujours votre médecin avant begining tout type de vitamine régime.